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为什么人们吃含大量糖类的食物后容易发胖?
为什么人们吃含大量糖类的食物后容易发胖?
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推荐答案 推荐于2017-12-16
糖类,又叫碳水化合物,几乎所有的食物都有,其中以淀粉类食物为最多。糖类进入体内以后,若不能被完全利用,会以脂肪的形式储存于体内,日积月累,就不知不觉地胖了起来。精白米面、甜食甜品、油炸食品等食物,其碳水化合物含量很高,能阻止大部分碳水化合物进入体内的纤维素含量极少,应少吃为好。
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其他回答
第1个回答 2016-03-26
你好,偏爱吃糖,那么血液中必然含有较高的血糖,那么过多的血糖会转化为脂肪,而脂肪正是引起肥胖的原因。所以偏吃糖容易发胖。
相似回答
为什么
吃糖
容易长胖
答:
糖的主要功能是提供热能。
吃甜食会胖是因为大部分甜食含糖量太高,而人体吸收不了的糖会转化为糖原
,糖原会在身体贮存,就像是后备能源,吃糖过多可影响体内脂肪的消耗,造成脂肪堆积。脂肪是能量的储存形式。我们常说的发胖,是指脂肪堆积过多。
为什么人们吃含大量糖类的食物后容易发胖?
答:
糖类
,又叫碳水化合物,几乎所有
的食物
都有,其中以淀粉类食物为最多。糖类进入体内
以后
,若不能被完全利用,会以脂肪的形式储存于体内,日积月累,就不知不觉地胖了起来。精白米面、甜食甜品、油炸食品等食物,其碳水化合物含量很高,能阻止大部分碳水化合物进入体内的纤维素含量极少,应少吃为好。
为什么
吃糖
容易发胖?
答:
因而得出结论:食物中的脂肪(而不是糖)是引起肥胖的主要原因,高脂肪食物而致肥胖比高糖食物的作用更大
。 另外,有人认为用人工甜味剂代替糖可以减肥。事实上由于糖的能量摄入不足,必然要多从脂肪摄取能量,英国伦敦皇家学院的研究指出,用人工甜味剂代替糖的消费者要比糖的消费者多吃11%的脂肪食物...
糖分摄入过高
会发胖
吗?
答:
但是肥胖并不只是吃糖引起的,有些
人
是喝水都嫌弃
会发胖
,这样的人是因为她们的细胞代谢能力差,生命活动消耗的能量少,所以才会特别容易引起发胖。面对发胖最主要的解决方法是控制
饮食
量和运动,控制食量可以从根本上减轻肥胖问题,运动可以解决我们又想吃又想瘦的问题,怎么选择就看我们是想吃还是想轻松了...
明明脂肪热量更高,
为什么
碳水和糖更
容易长胖?
答:
现在社会
人们
很
容易变胖
,大家都想变苗条一点,希望身上的肥肉少一点,不过其实,引起肥胖的元凶反而是碳水化合物
糖类
,脂肪次之。一般人总是以为大鱼大肉吃多了,脂肪就会吸收的多,引起人身上的肥肉变多,其实对于中国的传统饮食来说,淀粉类
的食物
占的分量很多,反而常常是引起变胖的主要因素。1.碳水...
为什么
糖吃多了
容易长胖
答:
如果长期摄入过多糖而无法燃烧掉,这些积累的脂肪就
会
使
人发胖
。胰岛素:糖警察 肝脏与胰腺配合工作调节血糖和脂肪细胞。胰岛β细胞会跟踪血液中葡萄糖含量并释放胰岛素来控制血糖。胰岛素像警察一样,控制着血液中的葡萄糖含量,使其维持在良好水平。举个例子,当你吃了一整个冰淇淋,消化
之后
,糖会进入...
为什么
碳水和糖才是
长胖
元凶,明明脂肪热量更高?
答:
这个说法,依据主要是“升糖指数”。
长胖
是靠脂肪,但你吃进去
的东西
不是完全转化为脂肪。包括摄入的脂肪,也是分解后,才能吸收利用。短时间内摄入高升糖指数的碳水化合物,大部分能量都会被转化、储存为脂肪,所以说长胖还是得靠碳水化合物。
吃糖
为什么会发胖
答:
主要是一些医学家认为,多吃糖在体内可转化为脂肪,
会
导致
发胖
,甚至成为若干疾病的诱发因素。其实,人体所需的营养素颇多,任何一种
食物
或必需的营养素摄入过量,都会造成营养失调,引起不良后果,吃糖当然也不例外。长期
大量
吃糖,超出人体需要和肝脏处理能力,就可能对健康产生一定的危害。糖,吃多了不好...
吃含
糖多
的食物
也
容易长胖
,
为什么?
答:
加工程度越高,GI越高 越好消化
的食物
GI越高 含糖越高的食物GI越高 一般来说,这三类食物的升糖指数都是不会低的,比如常见的蛋糕甜点、零食饮料,都是加工程度高
的食品
,而且它们非常好消化,吃了
之后
基本不影响其他食物的进食,通常配料表当中也
会大量
出现白砂糖、矫味剂等明确的
含糖类
物质,所以...
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