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为什么我练习投掷实心球越来越近了
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第1个回答 2009-04-18
出现这种现象是很正常的,请不要失去信心!
一般来讲,身体状况欠佳和锻炼的强度过大将会导致这一现象的出现,通过积极的调整,将产生超负荷的恢复,你的成绩会提高的。
参考资料:
田野木子老师的空间
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第2个回答 2009-04-18
首先,你问的很笼统,你因该说你的具体情况,如业余的还是还是专业训练的;这几天的训练强度如何;自己的技术动作是否规范等等。你这样问叫人怎么回答啊
第3个回答 2009-04-16
因为你觉得越来越没意思了。
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为什么实心球越扔越近
答:
实心球投不远的原因不外乎这么几个:一是出手的角度太小
,正确的出手角度应38-42度之间;二是不会全身协调用力,只用膊胳的力量投,正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力;三是
没有超越器械或是超越不够
。所谓超越器械是指投掷前,实心球应尽量向后(身体向后背弓),实...
为什么
投
实心球
会有时远有时近,体育中考时应怎么办
答:
这很正常
,初学者动作不固定因此成绩不稳定,有时你脑子记住了,但肌肉没有记住,肌肉记忆需要一个时间的累计,你首先有相信自己,其次如果成绩长时间低于自己的水平的话建议写一段时间,多看看老师给你如何讲解动作,在脑子里多想想一下,徒手做练习,一定不要硬来,因为我自己就是练投掷的,这些都是...
以前我
实心球
可以
扔
蛮远的12米+,
为什么
现在开始扔不是很远了只有10米...
答:
实心球投不远的原因不外乎这么几个:一是出手的角度太小
,正确的出手角度应38-42度之间;二是不会全身协调用力,只用膊胳的力量投,正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力;三是
没有超越器械或是超越不够
。所谓超越器械是指投掷前,实心球应尽量向后(身体向后背弓),...
为什么我实心球
一考试就
扔
的很远,一不考试就很近,明天考试,没有底啊...
答:
实心球
置于脑后上方,脚一前一后,有力的脚在后,身体呈反弓姿势,重心稍低;投球时,发力顺序从下往上,先是脚部的蹬地,然后腰部紧张发力,带动手臂挥动向前上方抛出,出球点要把握好,出球角度45°是最好的。投球前可加点助跑,但动作不能变形。平时的时候可以多
练习
腰部力量和手部力量。
扔实心球
太近 怎样才能加大臂部的力量扔远
答:
缓冲向前的力量,以维持身体的平衡。在这过程中,关键是腰部的力量和下肢的力量,力的传递跟加强跟双手扔大致相当,不同之处是增加了腰部的旋转力。这一系列的动作如果协调不好,也起到反作用—减力。
扔实心球
,关键是身体各部位的协调和瞬间爆发力,并不一定说手臂力量大的人就扔的远。
我
扔实心球
总是扔不远,怎么办
答:
1)硬球:投硬球时最好把手指分开,将中间三根手指均匀地分布在球上方,另外的两根手指分别放在球后和球前,以控制出球的稳定性。2)软球:投软球时一定要把四根长的手指挨在球的后方,大拇指放在球的下方,出球时一定要紧握住!这可是关键!这里可是很重要的 4起跳:
扔实心球
时起跳也能帮助提高...
为什么我扔实心球
仍不远,而且仍出去的方向会向右偏。。找个能让我左右...
答:
二、影响成绩的因素 1、力量与爆发力 投掷项目需要人体用力,
投掷实心球
是双手同时用力的的投掷项目,要求双手用力要均衡,出手速度要快,才能取得好的成绩,同学们在
练习
中会发现,体重较重的学生投掷成绩较好,这是因为他们的绝对力量比体重轻的学生大的缘故。2、投掷技术 投掷技术的外在表现形式就是出手...
我力气很大
扔实心球
却扔不远
答:
扔实心球
光有标准姿势其实也是不够的...实心球本来就是力量的运动 手臂力量不够的话动作再好一不会远的 在扔实心球之前首先要做好热身运动 以免拉伤手臂 姿势是:双脚平行站立或前后站立【重要的是自己舒服】两脚距离差不多就是你的肩膀的宽度 扔的时候双手托住球 举过头顶 在自己能承受的情况下...
实心球为什么越练越
差
答:
三是没有超越器械或是超越不够。所谓超越器械是指投掷前,实心球应尽量向后(身体向后背弓),实心球越向后,用力的距离就越长,正所谓武术中的“一寸长一寸强”是一个道理。关于如何提高,提供几个练习方法供你参考:一是
练习投掷实心球
时,可以在你前面3-5米处放置一个高度2-2.5高的障碍物,...
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