恩施的媒体包括：
1. 恩施电视台
2. 恩施日报
3. 长江传媒集团恩施新闻网
4. 各大网络平台及社交媒体。
详细解释：
1. 恩施电视台：
恩施电视台是恩施地区的主要电视媒体，提供本地新闻、综艺节目、电视剧等视听内容。作为地方媒体，它重点关注恩施地区的时事和社会动态，为当地居民提供丰富的文化娱乐节目。
2. 恩施日报：
恩施日报是恩施地区的权威报纸媒体，主要报道恩施地区的新闻、政策、文化等信息。它为读者提供及时的本地资讯，是了解恩施的重要渠道之一。
3. 长江传媒集团恩施新闻网：
恩施新闻网是长江传媒集团在恩施地区的官方网站，除了发布新闻信息外，还提供论坛、博客等互动平台。它集新闻宣传、信息发布、互动交流于一体，是恩施地区网络舆论的重要阵地。
4. 各大网络平台及社交媒体：
随着互联网的普及，恩施的媒体形式也在不断丰富。各大网络平台如微信公众号、抖音等已经成为信息传播的重要渠道。这些平台发布的内容形式多样，包括短视频、新闻报道、生活信息等，为居民提供了更加便捷的信息获取方式。
以上媒体都在不断地发展与创新，为恩施地区的居民提供丰富多样的信息和服务。