别人吐唾沫我总感觉是啐我，我是不是心理有毛病了 ，感觉身边都是坏人，我是不是得了社交恐惧症，该怎么

Question

别人吐唾沫我总感觉是啐我，我是不是心理有毛病了 ，感觉身边都是坏人，我是不是得了社交恐惧症，该怎么办

Answer 1

根据你所叙述的情况，我认为，还不足以诊断为社交恐惧症，可以初步考虑为较强的性格特点所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的敏感多疑且较为内向的性格特点，因为现实原因，让你一直得不到有效地完善，就容易使你产生你所叙述的那些感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长方面的专业心理咨询，来帮助你能进一步完善好你的性格特点，有效地消除导致你产生较强负面情绪的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的生活、人际交往和精神状态。

Answer 2

不排除你有妄想、牵连观念。
有时候，可能会“错觉相关”，
可能某些现象、行为本和你无关，你却往自己身上联想。
日常生活中，谁都会遇到这种情况，
咽炎患者还是相当多的，
包括有些人在郁闷的时候、尴尬的时候，都会那么做，
所以，你不要想太多。
开阔心胸、视野，多与他人交往、交流，多些户外活动、运动，
调整好身心状态。
实在感觉不适的话，找时间，你可以咨询心理医生。

Answer 3

恐怕不是社交恐惧症 看你总是把别人无关的行为联系到自己的身上说明牵连观念很重 可能是被害妄想症本回答被网友采纳

Answer 4

对于社交恐惧症治疗方法，你可以想象在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。最后采用强迫疗法，小步渐进。先站在车水马龙的大街上；适应后减少人数，在商场里购物；接着再减少人数，参加一些大规模的聚会；然后参加小聚会，并试图发表你的观点；最后和自己很惧怕的人交往，并时刻给自己以奖励。利用这种方法，经常不断地练习，就会使病症有很大的改观。

Answer 5

觉得生活实在是糟透，那麼你可以改变你的生活习惯，或者找个可以让你心情平静的方式，好好生活，这样子才不会生活太过孤单，或者心里有个寄托。例：心情不好或者心情郁抑，因为在路上透过外国传教士，外国传教士和他谈了一谈，和他谈了信仰基督教的好处，然後约个时间在他家讲解，後来这一个心情不好的人，觉得可以，於是约个时间去他家。外国教传士去他家了以後，以讲解圣经的方式，叫他怎麼看待这一个世界，於是不久後，这一个人就受洗成为督基徒，然後心情不好、或者生活压力太大，每个礼拜，都去找牧师诉苦，这也是一个很好的方法，起码他已经找到好的方式，去处理他的困扰了。