骑自行车可以瘦腿吗？好想减掉大象腿

每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了配合使用S美的瘦身帖瘦身不反弹的效果则会更好哦。

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推荐答案 2013-10-30

如果是脂肪腿,固定节奏的蹬单车可以减肥,但是你的时间不够,应至少在30分钟以上,每周锻炼5次.
如果是肌肉腿,单纯的蹬单车没有效果,反而会使肌肉更加结实

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第1个回答 2013-10-30

可以瘦，但是局部减肥要长肌肉，注意拉肌肉

第2个回答 2013-10-30

可以的,腿的赘肉会消失，很紧致

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