□■【“我体重XX身高XX，这样算胖嘛？” 】基本上你能这样问，我就有9成的把握判断你是肥胖的。人在看别人和看自己一般是使用的双重标准，对别人严格，对己宽松，看别人不怎么胖的人也觉得人家胖，如果是自己稍微肥胖点反而感觉这样刚刚好。所以一般怀疑自己肥胖的人，基本9成都是肥胖的。 □■【那为什么会有怀疑呢？】因为你对自己用的两种判定标准得出了相反的结论。在理论上我们一般从体重和身高判断，在你的认识里这样的身高体重是正常的，所以你得出了不胖的结论。而在生活中我们一般是用视觉判断否肥胖的，你在看自己的时候却又得出自己胖的结论。那这是为什么呢？因为仅凭体重与身高并不能说明你身体的好坏优异肥瘦美丑。 □■【标准体重不代表标准体形！】有人说“根据XX国家XX科学家250年的研究，我的身高和体重是最正常最标准的……”。有人说“我的体重和身高和XXX球星（艺人）一样……”理智一定要理智，等重脂肪与肌肉的体积比是3：1。（通俗点讲就是1斤肥肉要占3斤瘦肉的体积。）所以相同的身高体重并不代表相同的体形，肥就是肥嘛，给自己找心理平衡，当别人都是瞎子嘛！？ □■【标准体形不代表肥肉很少！】有人说“我不胖，只是这里的地方肉肉的，那里的地方婴儿肥……”（女生最爱这样说）。我原来在跆拳道馆的时候，经常有这样的女孩，看着挺匀称，上手一摸，皮下脂肪都赶上棉被厚了，软绵绵的好象直接就是肥肉包着骨头（传说中的耐人肉？婴儿肥？忒肥点吧~）。真正健康女孩身型协调，肌肉均匀，皮下脂肪只有薄薄的几毫米厚，接触到的感觉弹性十足、饱满圆润、柔而不软、滑而不腻、回味悠长、让人爱不释手……在我眼里那就是“红烧肉”与“溜肉段”的区别！“啥？色狼？听错了~流氓！？还不如色狼好听……”“听我解释，我冤啊~，不接触怎么给人家纠正动作啊，怎么给人家做辅助柔韧性 练习啊……”（不过真的好怀念那段时间，现在“汆白肉”都吃不上了……因个人喜好原因，男生身体素质讲解省略3000字。）
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