来月经能喝柠檬水吗

Question

如题所述

Answer 1

　　柠檬富是VC含量最高的水果之一，VC是一种维持组织生长及修复、肾上腺功能及保护牙齿健康所必需的抗生素。除此之外很多人爱喝柠檬水，那么月经期间能喝柠檬水吗？

　　柠檬水的作用：
　　柠檬富是VC含量最高的水果之一，VC是一种维持组织生长及修复、肾上腺功能及保护牙齿健康所必需的抗生素。此外，可辅助抗紧张激素及干扰素的合成;同时为叶酸等代谢所必需。同时具有预防感染、阻止癌症发生、抗感染、降低胆固醇、预防高血压、防止动脉硬化、增强免疫能力的作用，比如预防或治疗感冒时，就经常要求服用VC。 人体不能合成VC，必须从饮食及补充品获得。 每天早晨空腹喝柠檬汁最佳，可以预防感染、清洁肠道、消除脂肪、降低血脂、润白肌肤的作用。柠檬汁还可解酒。

　　可以减肥
　　柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水，绿茶、普洱茶、龙井茶也不失最好的选择。 同是柠檬饮品，柠檬汁和柠檬蜜糖都各有疗效，但柠檬茶就差一点。不是说柠檬茶无效，而是红茶经高温制成，茶叶中的有效成分儿茶素被破坏，但有害物质却增多，而且茶中的丹宁酸加上柠檬酸，酸性颇重，有胃病者最好避免饮用，但肠胃无恙者，饭后来一杯柠檬茶，确可帮助消化。

　　柠檬水是一种以柠檬调味的水饮料，起源于17世纪的法国巴黎。部份柠檬水饮料加入了二氧化碳制成汽水，最著名的品牌是雪碧和七喜。

　　柠檬水的功效：
　　天然柠檬水排毒法与功效
　　柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效。
　　柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦。
　　鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

　　因此经期可以适量喝柠檬水，不会对月经造成影响。

Answer 2

柠檬是富含维生素C含量最高的水果之一，而维生素C对于维持组织生长、修复等具有很好的作用。除此之外，对于皮肤的美白、祛斑也有一定的功效。所以很多人都喜欢喝柠檬水。那么，月经期间能喝柠檬水吗?

柠檬水的好处

1、排毒养颜

柠檬中所含有的维生素C能够加强清除血液中的毒素，保持肌肤光泽，还可以减少皮肤皱纹的产生。

2、平衡PH值

柠檬水虽然尝起来是酸的，但是实际上它是碱性的，经常喝柠檬水可以使身体维持在碱性的状态，起到预防疾病、阻止病原体存活的作用。

3、刺激大脑神经系统兴奋

人体如果缺钾，就会感到抑郁、焦虑、健忘等，而柠檬中含有丰富的维生素C以及钾元素，可以刺激大脑神经系统的兴奋性，起到降压的作用。

4、帮助减肥

常喝柠檬水，可以促进身体内的新陈代谢，抑制饥饿感，从而起到减肥的作用。

月经期间可以喝柠檬水吗

柠檬水有诸如此类的好处，所以女性在月经期间是仍然可以喝柠檬水的。但是需要注意的是，女性在月经期间身体比较虚弱，所以一定要喝温热的柠檬水，而不要将柠檬水放凉、放冰了再喝。

Answer 3

月经期间女性的身体会变得非常虚弱，此时女性要特别注意饮食，以免给自己的身体带来伤害。很多女性都知道在月经期间不能吃生冷的食物、不能吃辛辣的食物，但他们对月经期间不能吃的其他食物并不了解，下面我们一起来看看，？
？湛江妇科医院专家表示，经期可以喝柠檬水，但要喝热的且少喝。月经期保养：1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气，在冷气房里要多穿衣服。3、忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出4吃点甜食，可以帮助污血代谢。5、充分休息6、不要太情绪化7、忌盆浴。
月经期间女性朋友在月经期间，经血会消耗掉不少体内的铁质，而茶叶中含有高达50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠黏膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁质结合，产生沉淀的现象。所以经期不能喝柠檬水。还有女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。茶叶水不宜喝，柠檬水是可以喝些的，但经期女性多注意调养自己身体。
以上是关于“”的相关介绍，希望对你有所帮助。

Answer 4

大姨妈不能加冰，建议温水最好，只是口感没那么好，蜂蜜柠檬水的作法
原料：柠檬半颗 凉开水1500ml 蜂蜜3汤匙（50ml） 冰糖25克 做法： 1）柠檬洗净切片。因为要带皮浸泡，所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。 2）将冰糖放入水中煮开，导入容器中放凉。 3）水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。 （温度太高会破坏柠檬中的维生素。） 3）温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可。（温度高的热水会破坏掉蜂蜜中的有效成分。） 4）放入冰箱3-4个小时饮用最佳。本回答被网友采纳

Answer 5

来月经期间可以喝柠檬水，柠檬水是柠檬制成的饮料，能够促进胃肠蠕动，具有润肠通便作用，可以缓解在月经期间大便干燥的情况，它还可以提高机体免疫力，改善经期不适症状。
指导意见：
1、姨妈来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主
应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。
2、月经来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物
可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。
3、为了缓解痛经，平时饮食应多样化
不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。
4、加强锻炼，增强体质
避免重体力劳动及剧烈运动可以帮助缓解痛经症状。
5、服用雌激素
许多病人在每天摄取适量的雌激素之后，很少发生痛经。所以建议服用思妍金巢安，坚持一段时间就能调理月经，缓解痛经，从而改善经期综合征。
6、保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用暖宫贴贴小腹。