练完瑜伽，脊椎和后背疼怎么回事

如题所述

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以前没有什么伤痛的话就是练习瑜伽的时候做错了瑜伽体式，就会出现这种情况，也是比较常见的，练习体式时没有按照体式的要求来做（没有瑜伽老师指导也不知道做得对不对），就会容易受伤，要练习正确的瑜伽体式（正位瑜伽）

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