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每天快走一小时(时速6.5公里),消耗多少热量?两个月能瘦几斤?
如题所述
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第1个回答 2006-07-05
这个要根据自己的饮食习惯和运动指数来看,你如果真的很想瘦,那建议你多吃蔬菜和水果,少吃米饭,多运动,这样的话,相信你会一个月减的更多!
第2个回答 2006-07-04
人不同,所以结果也不会一样...
算计再多也没意义,有那时间多走两步,效果不是更好
既然是想保持体形,就要下功夫,想美却又不想动是大忌
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相似回答
以
6.5公里
的
时速快走一小时消耗多少热量?
体重55公斤 最好有个计算过程...
答:
55公斤以6.5公里的时速走1个小时,
消耗热量大约为350*0.8*1=280卡路里
。其中350卡路里是当标准体重70公斤的人以时速6.5公里每小时走一个小时消耗的热量,0.8是55/70得到的,1表示你运动的时间是1个小时。建议你可以把速度加一点,7公里每小时为快走,你可以增加一点速度,这样能消耗更多的热量。
运动
1小时消耗多少
卡
?每天
运动
1小时月瘦多少斤?
视频时间 16:00
一天
运动5~6
小时能消耗多少
卡路里?
答:
慢走(一小时四
公里)
255卡 (中度)350卡
快走(一小时
八公里)555卡 舞池跳舞300卡 慢跑(一小时九公里)655卡 健身操300卡 快跑(一小时十二公里)700卡 走步机(一小时六公里)345卡 游泳(一小时三公里)550卡 轮式溜冰350卡 桌球300卡 网球425卡 单车(一小时九公里)245卡 跳绳660...
每天
坚持走路上下班,还有晚上一起一共2
小时,一个月
下来可以
瘦多少斤
答:
快走一个小时预计消耗是200-300大卡热量
,一天能坚持2个小时可以消耗400-600大卡,加上适量的饮食管理,一天的热量缺口可以控制到1000大卡左右,一公斤脂肪是7700大卡,这样一周差不多是2斤进度,一个月是8斤左右的进度。走路减肥主要是注意 快走的速度要保持,只有保持到一定的心率才能帮助燃脂 时间要...
健身
一小时消耗多少
卡路里
视频时间 16:00
一般人走路
一小时
大概能走
多少公里?
答:
一般慢走(一小时4
公里)消耗热量
255卡
,快走(一小时
8公里)消耗热量555卡,慢跑(一小时9公里)消耗热量655卡,快跑(一小时12公里)消耗热量700卡。正常人坚持每周5天
,每天1
次,每次在45分钟内走5公里的路程,这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走
6.5公里,
则体重下降得更快。
正常人
一天能
走
多少公里?
答:
一般慢走(一小时4
公里)消耗热量
255卡
,快走(一小时
8公里)消耗热量555卡,慢跑(一小时9公里)消耗热量655卡,快跑(一小时12公里)消耗热量700卡。 正常人坚持每周5天
,每天1
次,每次在45分钟内走5公里的路程,这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走
6.5公里,
则体重下降得更快。 扩展资料: 很多人对这种简单...
走一
公里消耗多少热量
答:
走步机
(一小时
6
公里)
345卡 轮式溜冰350卡 跳绳660卡 郊外滑雪(一小时8公里)600卡 练武术 790卡 成年人一天需要
多少热量
一、热量的作用 正如电脑要耗电,卡车要耗油,人体的日常活动也要
消耗热量
。热量除了给人在从事运动,日常工作和生活所需要的能量外,同样也提供人体生命活动所需要的能量,血液循环,...
每天快走一小时(时速6.5公里),消耗多少热量?
答:
你的体重是
多少?
以我自己为例50公
斤,快走一小时消耗
的卡路里是625大卡!
大家正在搜
快走1小时消耗多少卡路里
快走一小时多少公里
站立一小时消耗多少热量
快走一般时速多少公里
一小时走6公里算快走吗
每天快走一小时能减肥吗
慢跑一小时消耗多少卡路里
跳绳半小时消耗多少热量
快走标准一小时几公里
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