慢跑减肥1个多月了，肚子和脸瘦得特明显，腿却没怎么瘦。怎么办？怎么办？

Question

慢跑减肥1个多月了，肚子和脸瘦得特明显，腿却没怎么瘦。怎么办？怎么办？我身高160，体重90斤，腰围都快1尺9了，腿却还是很粗

Answer 1

那你得看你腿上到底是脂肪还是肌肉，如果是脂肪的话，你继续坚持锻炼肯定就会瘦下去的，但如果是肌肉，那就不容易瘦下去，反而越锻炼越粗壮，这时你就得换运动方式，比如用游泳代替跑步。

Answer 2

擦瘦身体乳，可以瘦

Answer 3

慢跑会锻炼腿部肌肉的，建议你专门做瘦腿的运动。推荐网址：http://jingyan.baidu.com/article/fec7a1e51c93441191b4e741.html

Answer 4

腿上都是肌肉了吧。 胖的时候因为腿的负重较高，所以胖子一般腿都很强壮。追问

不是肌肉，肌肉我摸得出来，我的松嗒嗒的，肯定是赘肉

腰围1尺9算胖？

Answer 5

个人感觉吧