病情分析：
多锻炼、吃钙片和吃含钙丰富的食物
指导意见：
补钙最好最经济安全的途径是食物，尤其是增加牛奶及其制品的摄入。
值得注意的是，光补钙还不行，还得促进钙质吸收才有用，平时要多吃含维生素D的食物，如鱼肝油等；或晒晒太阳，促进人体内维生素D的合成。因为维生素D是能促进钙质的吸收。
病情分析：
您好，首先说明一下，心律受到外界因素干扰比较大
指导意见：
正常人可能会有一些心律不齐的，建议去医院确诊不齐的程度严重吗。还有，多锻炼、吃钙片和吃含钙丰富的食物是成年人补钙最好的方法，建议多吃点排骨汤。祝你健康
病情分析：
补钙还是以食补为佳。食物的科学烹调能够增加钙的摄入。这里介绍几种多钙食品的烹调方法：1、可以把小黄鱼制成酥鱼。做法是：把锅烧热，在锅内放入葱、姜铺底，把10公分左右长的小黄鱼排放在上面，加适量醋用慢火炖烂，甚至可以连鱼头、鱼刺都变酥了。这样，整条鱼都变成了可以食用的钙剂。2、高压锅饨鸡。可以把鸡肉、鸡骨尽量饨烂、饨酥，把软骨嚼碎咽下，也能够补充钙质。
指导意见：
“心律不齐”指的是心跳或快或慢，超过了一般范围。心脏自律性异常或传导障碍引起的心动过速、心动过缓或心律不齐；精神紧张、大量吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡、过度疲劳、严重失眠等常为心律失常的诱发因素；心律失常特别多见于心脏病患者，也常发生在麻醉、手术中或手术后。建议您去医院查明病因，然后对症治疗。希望可以帮到您！
病情分析：
你好，这种情况补钙可以从骨头或海产品中含量比较高，心律不齐，如果频发的话会影响身体的，要调整的话要去医院心血管科看一下才行，
指导意见：
你好，建议你如果补钙时你最不要和一些心脏病的药一起用，如毒K，到时医生会告诉你的，希望早日康复。
病情分析：
您好，对于您这个年龄补钙的话，首先建议您多次含钙食品，多喝牛奶，其次可以吃一些成人钙片，还有一点就是要多锻炼多运动。关于您说的心律不齐的问题，这个要根据您的心电图来看。
指导意见：
一般在窦性心律中，有时会产生一两次心律不齐，只要不是经常出现，那么可以认为是正常的，一般对身体无碍，可以不治疗；但是如果有很明显的症状，还是建议您去医院做一个心电图，然后进行相关治疗。
病情分析：
你好！谢谢你的来信，根据你的叙述和我的临床经验来说多锻炼、吃钙片和吃含钙丰富的食物
指导意见：
至于心律失常的话这个分好多种得等到做完检查后看具体是哪一中在具体分析有的是正常的有的是肯定需要治疗的
病情分析：
你好，心律不齐正常人也会发生，所以说心率不齐不能说明你本身心脏有疾病
指导意见：
补钙时间应适当掌握——许多人习惯白天补钙，但钙的吸收夜间处于峰值，因此，睡前补钙效果更好多食用钙质含量高的食物 如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。 ⒉多做体育运动（运动可使肌肉互相牵拉，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化，同时有利于人体对饮食中钙的吸收）。 ⒊多晒太阳（紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳）。或者使用ZZ-2紫外线治疗仪照射皮肤促进钙的吸收。 ⒋吃好早餐。 ⒌对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸（草酸能影响钙的吸收），然后再烹调。如：甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。
病情分析：
脾胃为后天之本,你补钙要想吸收好就要脾胃好,同时你要在补钙的同时多晒阳光和补充维生素D
指导意见：
脾胃差可以吃参苓白术散,用枣汤调服更好,补钙建议吃美国乐力钙,要买正品,这个药在临床医学书上有讲,效果很好。
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