喝可乐对身体有什么坏处
喝可乐对身体有什么坏处,很多人很喜欢喝碳酸饮料,甚至当水一样喝,碳酸饮料给人带来的味觉上的享受是很爽的,但是长期喝对身体的危害很大,那么喝可乐对身体有什么坏处呢?
很多人们都选择相信可乐有害,事实上,这是正确的。可乐中磷酸会降低体内钙的吸收。可乐中的咖啡因可以导致人睡眠系统紊乱,使人失眠、兴奋、紧张,并且还会损害人的骨骼,最终导致严重健康问题。
对于儿童来讲的话,由于咖啡因对中枢神经有较强的兴奋作用,有学者研究证明,儿童多动症与此有关,可引起儿童精神烦躁、不守纪律、学习成绩下降、牙齿损坏等。
对老年人而言,老年人不宜。可乐有利尿作用,可使钙的吸收减少一半。老年人经常饮用含咖啡因的饮料,会加剧体内钙质的缺乏,引起骨质疏松,容易骨折。
高血压患者不宜。饮含咖啡因的饮料过多,会使血脂升高,容易加剧动脉硬化。高血脂患者多饮,会加速病情的恶化。
吸烟者不宜。咖啡因在尼古丁诱变物质的作用下,易使身体某些组织发生突变,甚至导致癌细胞的产生。为避免上述危害,应改变吸烟同时饮用可乐的习惯。
骨折者不宜。可乐中所含的咖啡因会加速熏烧食物分解后的碳离子活动,这种现象会导致体内的钙质严重流失,骨折患者正是骨痂形成,钙化的时候,流失钙质的流失对恢复影响很大。
1、易越喝越渴
有专家指出,碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质,没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分,而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用,会促进水分排出,所以喝碳酸饮料,就会越喝越觉得渴。
2、易造成肥胖
碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分,一小瓶热量就达到一二百千卡,经常喝容易使人发胖。很多年轻人拿碳酸饮料当水喝,结果肥胖糖尿病。
3、损伤牙齿
软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质,对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化,再加上不正确刷牙、磨牙等陋习,会导致牙齿损坏。
4、影响消化
碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处,而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时,对人体内的.有益菌也会产生抑制作用,所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人,一下喝太多,释放出的二氧化碳很容易引起腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱,引发胃肠疾病。
5、导致骨质疏松
饮用可乐等含磷酸盐的饮料,会影响身体对钙的吸收。
碳酸饮料的成分,尤其是可乐,大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意,但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼,常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。
大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失,对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大,缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松,所以有资料显示,经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。
6、易导致肾结石
钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后,小便中的钙含量便大幅度增加,使他们更容易产生结石。如果服用的咖啡因更多,那么危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的,可是饮用了含咖啡因的饮料后,将这些也排出体外,使得患结石病的危险大大提高了。
碳酸饮料喝多了并不是什么好事,经常喝碳酸饮料对身体健康无益,而且还会引发一些常见疾病,因此,为了自己的康体健康着想,大家要少喝碳酸饮料才是,特别是少年儿童。
一、给肾脏带来负担
如果我们经常喝碳酸饮料,那么我们的小便中有样东西的含量就会不断飘高,那就是钙的含量。因为钙并不是我们身体中需要的主要元素,它只是作为微量元素存在在我们的骨骼当中的。因此,这种元素不能大量的被肾脏转化,所以达到一个峰值之后,它就会随着小便排出。那我们反过来想一想,这样长期的给肾脏带来负担,带来的将是一系列的疾病和问题。
二、使骨骼疏松或腐蚀
碳酸饮料中最可怕的就是它的磷酸盐含量特别的高,而这种物质的腐蚀性也特别的强,对于骨骼的发育影响是非常大的。因为它与骨骼中的一些元素产生的化学反应,会使得一部分正在发育中的骨骼疏松或者老化的骨骼遭到腐蚀,而经常性的饮用会加速它的发展。那它本身就是一种酸性饮料,给牙齿这种骨骼也是非常损伤的。
三、影响消化
碳酸饮料的制作原理就是二氧化碳的抑制作用,的确,二氧化碳本身对一些细菌是有抑制作用的,这样的话保证饮料的安全性。但是长期的饮用之后,身体肠道里面的一些有益菌也会受到抑制。这样我们的消化能力就会随之减弱,进而影响其他器官的发展。最后无论是从最初的牙齿、后来的肾脏以及骨骼或者消化能力的因素来看,碳酸饮料都不适合经常喝。