痛风吃什么

Question

如题所述

Answer 1

痛风吃什么
很多痛风都是因为饮食不当所造成的，所以采用食疗的方法是治疗痛风最安全，最为理想的方法，对于痛风病人来说，只有长期的注意饮食，合理的调配膳食结构，才能防止或者延缓并发症。
痛风吃什么
痛风的人不能喝酒，因为喝酒比较伤身，如果经常喝酒的话，会引发痛风发病，也要减少高嘌呤食物的摄入，资料显示，使用大量肉类的人，或者动物内脏的痛风病人，发病风险极高，而且对于痛风的人来说要控制体重，因为bmi指数高的人痛风风险更高,还要禁烟。
1.进行规律的运动和充足的睡眠，增加新鲜蔬菜的摄入，因为痛风主要是因为身体内嫖呤代谢混乱，引起血液中的尿酸增多导致的一种代谢的疾病，所以多吃一些蔬菜瓜果之类的东西。
2.如果患有痛风的人要补充蛋白质的话，可以首选牛奶和鸡蛋，因为牛奶有助于预防痛风，而鸡蛋含有丰富的蛋白质，可提供人们所需要的氨基酸。
3.还可以喝一些苹果醋，苹果醋可以降低血压和胆固醇，有助于治疗关节炎和痛风症。
4.适当的吃一些板栗，猕猴桃，荔枝等固肾的食物，因为固肾的食物可以帮助排泄溜酸，在日常生活中也要多吃粗粮，这样有助于尿酸的排出。