第1个回答 2023-05-18
随着智能手机的普及,我们越来越依赖它们来完成日常生活中的各种任务,包括浏览网页、购物、社交娱乐等等。然而,在工作或学习之余,我们常常会发现自己陷入了刷手机的泥潭,无法自拔。这不仅会浪费时间,还会影响身心健康。那么,下班后做什么事能有获得感,从而不再需要刷手机呢?
1.运动锻炼
运动是一种非常健康的生活方式,不仅可以提高身体素质,还可以减轻压力,改善心情。下班后去健身房或者跑步,不仅可以放松身心,还可以让你感受到身体的变化,提高自信心和获得感。如果你不喜欢室内运动,也可以选择户外运动,比如骑自行车、爬山等,这样还可以呼吸新鲜空气,享受大自然的美好。
2.学习新技能
工作之余,学习新技能也是一种非常不错的选择。可以选择与工作相关的技能,比如学习新的电脑软件、学习新的工作技能等等;也可以选择自己感兴趣的领域进行学习,比如学习摄影、学习音乐等等。通过学习新技能,不仅可以提高自己的能力,还可以让自己感到充实和有成就感。
3.阅读书籍
阅读是一种非常好的放松方式,可以让人忘记烦恼,沉浸在书中的世界中。可以选择自己感兴趣的书籍进行阅读,比如小说、历史书籍、传记等等。通过阅读书籍,可以开阔自己的视野,提高自己的知识水平,还可以让自己感到非常愉悦和满足。
4.和家人或朋友聚会
在忙碌的工作日里,我们往往无法和家人或朋友好好聚会。下班后,可以选择和家人或朋友一起聚会,可以选择去吃饭、看电影、逛街等等。这样既可以放松身心,也可以增进亲情和友情,让自己感到非常愉悦和满足。
总之,下班后做什么事能有获得感,从而不再需要刷手机,这需要根据自己的兴趣爱好和实际情况进行选择。无论选择何种方式,都要让自己感到充实和满足,从而忘记手机的存在。