怎样才可以延缓眼镜度数的上涨呢？

Question

有什么有效的办法吗？

Answer 1

保护眼睛的视力，是一个刻不容缓的事情，我们现在使用手机的次数实在太频繁，所以很多人的近视情况越来越严重，就算是配了眼睛，度数也是一天一个样，所以，想要延缓度数的上升，我们要从根本上开始入手，第一就是减少看手机的次数。这样可以起到直接性的作用，毕竟手机的强光照，对眼睛的伤害非常大。

除了这个办法之外，眼保健操和眺望远方，也是值得非常不错的选择，小时候上学不懂眼保健操的重要性，进入工作后，才明白眼保健操对眼睛有多大的好处，而眺望远方是一种很多的眼部放松方式，对于任何人来说，既可以轻松完成，又可以起到不错的效果。

上述这些，都是能够在短时间看到效果的办法，只要能够坚持，就肯定会让度数保持不变，接下来，我们聊聊软刀子。

比起这些需要用自律性控制的办法来说，吃，也可以让眼睛的度数要换下降，中国人讲究吃什么补什么，这句话并不是没有道理随便说说的，吃动物的眼睛，在很大程度上，确实能够起到滋补眼睛的功效，除了这些动畜类的食物，蓝莓也是一个不错的选择，多吃蓝莓不仅保护视力，还能缓解眼部疲劳，是不可多得的好水果。

想要延缓眼睛的度数，大多数的办法，都是要依靠恒心和毅力，必须把视力问题当回事，这样才能引起自己的足够重视。

Answer 2

用眼的时候要注意缓解疲劳，做做保健操，不要经常长时间用眼。

Answer 3

尽可能的少用电子产品，若是可以的话，多做眼保健操！

Answer 4

一定要正确用眼，千万不要过度用眼。

Answer 5

平时多注意休息，正确姿势玩手机，不要总是躺着玩。