孕期多久的时候吃坚果最好

Question

如题所述

Answer 1

孕妇是可以每天吃坚果的，但每天食用坚果不宜超过50克。
怀孕期间确实吃一些坚果比较好，在选择种类上，可以多吃一些核桃，这种食物，对于促进腹内胎儿的大脑的发育，效果是比较好的。
坚果含有丰富的蛋白和优质脂肪，对神经系统的发育有一定的益处，但需要注意的是，虽然多数坚果都有益于孕妇的身体保养和胎儿的身体发育健康。
坚果的种类很多，并非所有的坚果都有益于孕妇健康。比如杏仁具有一定的毒性，动物实验显示有可能诱发胎儿畸形，还是少吃为妙。

Answer 2

孕后适当多吃坚果类不错的，营养比较丰富，但不要吃太多容易上火。
指导意见：
不具体什么时间的，可以偶尔吃就可以了的，比平时没怀孕稍微多吃一些，核桃类等，平时饮食多样化一些，干净卫生就好。