腰椎突出压迫神经腿疼怎么办

Question

如题所述

Answer 1

Answer 2

去医院金治疗

Answer 3

腰椎压迫神经会导致腿肿。腰椎间盘突出症最大的症状就是压迫了神经，就是椎间盘、椎体之间有一个垫子，我们叫椎间盘。椎间盘的外面有纤维环，如果纤维环破裂变薄或者形状改变以后，使纤维环里面的髓核组织突出，突出到椎管内或者椎管外

Answer 4

1、拉筋
拉筋我多次拍视频讲解过，分卧式拉筋、坐式拉筋、蹲式拉筋、跪式拉筋等，尤其式卧式拉筋，对腿疼腿麻症状非常有效，早晚每条腿进行20分钟，能充分的拉伸韧带，消除经络淤堵，增强肌肉血液流动，促进血液循环，还能起到排毒保健的作用。
2、爬行
人类直立行走时，腰椎会承受很大的压力，当长期保持不正确的姿势，腰椎压力会增大很多，爬行时腰椎是不受外力作用，同时通过双腿的活动，能增强腰部肌肉的同时，还可以增强身体的灵活性，每天坚持爬行50米，坚持一周就会看到效果。

3、蹲墙
蹲墙能起到松腰的作用，可以拉伸腰椎间隙，促进突出物吸收，进而缓解炎症引起的疼痛症状，这个动作我也专门讲解过，只需要一面平整的墙面即可，脚尖贴近墙根，缓缓蹲下，缓缓起身，下蹲时吸气，上升时呼气，越慢越好，每天早中晚各15次。