我的记忆力不好，吃什么可以补脑

我的记忆力不好，吃什么可以补脑快考试了，我得记忆力很差，怎么快速提高记忆力，吃什么比较好

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推荐答案 2018-04-11

学习压力过大时，记得要及时补充营养，一是多运动下，身心放松。
二是在饮食方面要注意均衡，想要提高记忆力，可以吃点慧灵，能改善你的记忆力。追问

慧灵？功效就是改善记忆力的吗

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第1个回答 2018-04-11

推荐坚果类，核桃，杏仁，碧根果，夏威夷果等，多喝牛奶，多吃水果

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吃什么东西补脑记性好答：牡蛎、动物肝富含的尼克酸(维生素B3)也有改善记忆力的作用。富含泛酸的食材有酵母、花生、豆腐、大葱、韭菜、西兰花等。 6、葵花子 丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E,使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明:喜食葵花子的人,不仅皮肤红润、细嫩,而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。 7、...

40岁的女人记忆力不好应该吃什么呢?答：1、核桃吃核桃可以补脑，核桃每100克核桃中，含脂肪25020～64克，核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，蛋白质为15～20克，蛋白质亦为优质蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分都是为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细...

我的记忆力不好,吃什么可以补脑答：学习压力过大时，记得要及时补充营养，一是多运动下，身心放松。二是在饮食方面要注意均衡，想要提高记忆力，可以吃点慧灵，能改善你的记忆力。

吃什么最补脑?答：大部分人都只知道鸡蛋含有丰富的蛋白质,但却不了解它在补脑方面也有很好的功效。正在长身体的青少年每天吃一个鸡蛋,不仅可以让身体更好地生长和发育,还能促进大脑的神经发育,增强记忆力。另外,中老年人常吃鸡蛋,可以保护血管,预防心脑血管疾病。 3.小米注重养生的人都知道,多吃五谷杂粮有利于身体健康 ,小米就...

吃什么提高记忆力和智力答：鹌鹑蛋可以说是最佳补脑品。鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量虽然与鸡蛋相当,但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3~4倍,这两种物质是高级神经活动不可缺少的营养,经常吃,健脑、补脑的效果特别好。之所以说鹌鹑蛋高考补脑效果好,还因为鹌鹑蛋中维生素D的含量较高,这是其他禽类的蛋所不能比拟的。改善记忆力的方法 1...

吃什么增强记忆力视频时间 00:37

脑子记忆力差吃什么补脑答：要想增强自身的记忆力，可以多吃一些鸡蛋里面的蛋黄，也可以多吃一些干果，比方说芝麻，核桃都是很不错的选择。

吃什么补脑增加记忆力答：吃什么补脑增加记忆力 记忆力下降、理解力下降、注意力不集中、健忘,这些症状都在告诉你要赶紧补脑了,脑部功能的正常运行也需要营养的支持,那么,补脑健脑的食物都有哪些呢? 1、海带海带不但容易取得、购买,营养成分更是丰富,除了有广为人知的矿物质碘外,当中的有助于抑制发炎反应、预防记忆力衰退的omega3不饱和脂...

补脑增强记忆力吃什么菜答：补脑增强记忆力吃什么菜1 1、鱼鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。 2、南瓜在生活...

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记忆力很差的人应该怎么补脑呢？

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