父母的焦虑情绪成了日常，自己该如何克服？

Question

如题所述

Answer 1

其实在我们现在的很多父母当中，我们很多父母都是非常焦虑的，因为我们在生活中，对于孩子的很多方面都过于担忧，所以就造成我们的焦虑情绪。其实，这样的焦虑情绪对于孩子的成长来说是极为不利的，我们作为家长来说，一定要学会克制。

首先，懂得接纳孩子的不足。

正因为我们很多家长在生活中，总是过分看到孩子的不足之处，所以我们才会变得很焦虑。生活中，我们很多家长都会想要孩子成长为我们想象的样子，所以就会过分束缚孩子。但是我们都知道，我们的孩子身上都是存在着这样那样的缺点和不足的，并且每个孩子在成长过程中都是会犯错的。因为孩子的成长过程就是一个不断犯错的过程，所以我们作为家长来说一定要懂得接纳孩子的错误和不足，孩子也只有在这样不断犯错的过程当中才能够成长起来。选择接纳的不足，给予孩子爱，才是我们家长需要做到的。

其次，懂得看到孩子的优点。

我们很多家长之所以会焦虑，很大一部分原因就是我们不懂得看到孩子的优点，其实每个孩子是有很多缺点，但是每个孩子身上也有很多优点。当我们在生活中发现孩子的优点之后，我们一定要放大孩子的优点。当我们发现孩子的优点，并且表示肯定和赞美的时候，这个时候孩子就会是非常满足和幸福的。孩子得到了家长的肯定之后，自己也就会有了自信，也会变得越来越好。孩子越来越好，我们也就会越来越不焦虑了。

其次，耐心陪伴孩子的成长。

孩子的成长只有一次，并且是没有回头路可以走的，所以在平时的生活中，孩子最需要的就是我们家长的耐心陪伴。当我们耐心陪在孩子身边，并且给予孩子无微不至的照顾和关怀的时候，孩子才能够体会到家庭的温暖和幸福。这样孩子得到了家长的鼓励和支持，自己就会向着好的方向不断前进。其实很多时候，只要我们家长做到了耐心陪伴，就是在给孩子无声的鼓励和支持。只有这样，才会和孩子之间建立起良好的沟通和亲子关系。

所以，作为家长来说，一定要懂得接纳我们的孩子，懂得看到孩子的优点，懂得做到耐心陪伴孩子，这样我们就会变得不焦虑。

Answer 2

首先要找到焦虑的根源，其次放松心情，面对孩子也要保持一个良好的心态。最重要的是要合理安排睡眼时间。

Answer 3

作为家长一定要及时的调整自己的心态，无论怎样都应该以乐观的态度去面对一切，改变不了就接受现实，不要给自己和孩子太多的压力。

Answer 4

首先自己要保持冷静的思考方式，同时学会控制情绪。这样父母才不会焦虑。

Answer 5

父母不要整天想着孩子的弱点，孩子的优点一样值得被重视。