突破不了自己心理的障碍怎么办？

Question

心理阴影造成的障碍

Answer 1

1、可以通过使用抗精神药物来克服心理障碍。通过配合医生进行心理疏导，可以有效治疗焦虑抑郁等症状。当然在日常生活中，保持一个良好的心态，要有一个积极向上的三观，不要把事情想得那么悲观，从而可以有效缓解心理障碍。
2、可以通过身边的亲人、朋友来克服心理障碍。家人的陪伴和鼓励可以有效缓解患者的症状，也可以减少负面情绪，从而可以克服心理障碍。
3、通过专业心理疗治疗，也可以克服。要多给自己暗示，相信自己可以，保持一个良好的心态，尽可能的多接触一些积极向上的东西，从而缓解焦虑不安的情绪。之后再进行进一步的训练，可以有效克服心理障碍。
4、通过自我调节也可以抑制负面情绪的出现，从而减少心理障碍。可以通过运动的方式来发泄出自己心中的不满，也可以选择做一些比较转移注意力的事，那样也可以克服心理障碍。追问

啊，为啥总感觉别人鄙视我

我觉得世界上没好人了全都是些垃圾，长的又丑思想有垃圾人品这垃圾，怎么还会鄙视别人

Answer 2

如果想克服心理问题，可以使用以下方法：1、一定要学会沟通和交流，尤其是在自己的家人和朋友面前学会表达，不能压抑自己的负面情绪，也不能将矛盾、冲突自己扛，而是要学会寻求家人和朋友的帮助，让自己获得支持感，加强人际关系的互动。2、应该适当的运动、规律的生活，才能让自己的生活变得充实，比如跑步、打球、游泳等，这些运动都能很好的缓解负面的情绪。3、也可以适当的转移注意力，比如做好自己应该做的事情，不能沉浸在负面情绪当中不能自拔，可以出去逛街、吃美食或者打扮自己，让自己的生活变得充实而快乐。

Answer 3

可以把心理障碍看做是自己的一种性格，一种缺点。然后与它和平共处，这样当问题再次出现的时候就不会有太多的痛苦。顺其自然，和它共处，不排斥它，不畏惧它。

这样带着这些感觉和感受做继续该做的事情，该学习学习该工作工作该吃饭睡觉就吃饭睡觉……时间一长，自然就淡漠了。

Answer 4

这要是情况而定，就要看你是哪一方面的心理障碍。如果这一方面的心理障碍已经严重影响到了你的生活，您需要去找心理咨询师进行咨询。心理咨询师会引导您正确的去破除自己的心理障碍。如果你的心理障碍并没有影响到你的生活，您就可以不过于去关注他。

Answer 5

突破不了自己的心理障碍，一般来说是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身的性格，行为因素有关所以你要注意保持良好的心态，自我调节如果况严重的，建议还是咨询一下心理医生为宜。