所有的运动都很危险。网球需要大量的奔跑，很容易拉扯和摔倒。羽毛球运动需要技巧和温和的姿势，所以很容易扭伤和拉伤。但是羽毛球在球速上还是很危险的。羽毛球比网球快多了！世界上飞得最快的球是羽毛球。据科学计算，羽毛球的最高离拍速度可达每小时180英里，约合每小时288公里。所以，和这个速度相比，即使是职业棒球联赛中最快的网球发球，或者是用最大力气投出的棒球，都像是慢动作画面。而且击球的速度几乎是网球最快发球或者职业棒球联赛最快投掷的两倍。
如果论被球打中的后果，羽毛球的初速是球类运动中最高的，但减速也快，只要不是近距离糊脸上基本不会有什么伤害。羽毛球对技巧的要求远大于力量，最常见的伤害主要是新手期动作不规范，发力方式错误而造成的腕部、肘部、肩部的疼痛，另外羽毛球有许多急停、急转、急启动的动作，对膝盖的负荷较大，也是常见的伤痛来源。
羽毛球瞬时速度快但是平均速度很低，怕被球打到的可以歇歇了。追身球杀球都是常规操作，没练过的人你的对手也不会杀得出多快的球，厉害太多的人可能也不爱跟水平差距太大的人玩，相信我，那不是羽毛球了，是单方面的捡球游戏。而且，对方杀球的时候你站半场别人就已经打不痛你了，对方杀球的时候能站网前那得问问自己原因了。其他技术，平推球扑球也没多大杀伤力，而且有时候球路尽量躲着人走让对方够不着，怎么会打上人呢，我很少打双打，都是练的单打，偶尔被人打球上身过，其实很少见，打上也没多疼。
膝关节处也是容易重复发生的一类损伤。伤的种类较多，有些伤严重影响训练。如半月板损伤或交叉韧带损伤，侧身及前屈、后伸、起跳、跨步、后蹬，膝关节的稳定装置不断承受剧烈拉应力和牵扯力，一旦某个动作不协调或过度用力、过度疲劳常引发急性损伤，而由于羽毛球运动员训练强度大，膝关节负担重、急性损伤常不能及时治愈久之又形成慢性损伤或劳损。