女生吃什么东西补身体

Question

如题所述

Answer 1

女人补身体可以多吃一些补气补血的食物如山药，乌鸡，红枣，阿胶，桂圆等。同时，在平时生活中多吃一些富含有蛋白质的食物有鱼类，鸡蛋，牛奶，鸡肉，鸭肉等。在煲汤时可以少量的放入黄芪，西洋参。

在饮食上建议清淡，少盐，少油，多吃新鲜的绿色蔬菜和五谷杂粮，多吃一些蘑菇。同时要养成良好的生活作息习惯，平时要早睡早起，要适当的进行体育运动，保持良好心情，增强自身体质。

女生身子虚弱的话，那么要积极的锻炼身体，提升自身的抵抗力，充足的睡眠，良好的心态，不要熬夜，可以高蛋白之类，高维生素类饮食可以多吃牛肉，羊肉也可以吃海参。

Answer 2

我认为女生吃大枣最补身体T。

Answer 3

女性做完流产手术之后，也要从营养方面去进行补充。在饮食方面可以吃鸡蛋、牛奶、动物肝脏、动物血、瘦肉、虾、鱼肉、鸡肉、菠菜、胡萝卜、海带、紫菜、豆制品之类的食物。如果是出血已经完全干净后，女性也可以适当得吃一些红枣、枸杞、阿胶、桂圆、黄芪、燕窝、榴莲之类的食物。在平时进行补充营养，要做到均衡，不能够暴饮暴食，或者长时间的吃荤类的食物，也要适当吃一些新鲜的蔬菜水果，去减少便秘的发生。还要适当的进行运动锻炼，增强身体免疫能力。