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如何健脾祛湿?
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推荐答案 2021-05-04
生活中的健脾祛湿的方法主要有食疗、针灸、运动。
食疗法:很多中药可以当作食物食用以达到保健目的,食疗就是在平时的饮食当中吃一些具有祛湿、利尿消肿的药食物,例如赤小豆、薏米、茯苓、荷叶、车前草等,有的可以泡茶,有的可以熬粥,煲汤,常见的食疗方有荷叶茶、赤小豆薏苡仁汤、冬瓜排骨汤、玉米须汤等。
针灸法:针灸具有疏通经络,推动气血运行的运用,气血充足,百脉畅通,湿气则无容身之所。选用阴陵泉、足三里等具有健脾利湿、利水消肿的腧穴为主,需要在专业的医生指导下,根据不同体质选用配穴。
运动:适量合理的运动能缓解压力,而出汗可排出体内代谢废物,停滞在体内的湿气可在运动后随汗液排出体外。
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其他回答
第1个回答 2021-05-04
健脾除湿的方法,一方面要避免长期呆在阴暗潮湿的地方。一方面可以通过锻炼,进行适当的有氧运动,加速体内的血液运行,从而间接达到健脾化湿的功效。一方面可以通过食补达到健脾祛湿的目的,赤小豆、薏米、莴笋、扁豆、冬瓜、淮山药都有较好健脾祛湿作用,可以长期熬汤、煲粥食用。还有一方面,可以进行中医保健,比如可以通过刮痧、针灸、拔火罐等方法,来达到健脾除湿的效果。
2019-07-31
第2个回答 2021-05-04
黄帝内经有说,佩兰泡水喝,可去脾丹,就是去除脾湿。
相似回答
脾虚肾虚湿气重
怎么
调理 脾虚湿气重怎么调理吃什么食物好
答:
1、
大枣
。大枣具有补脾的功效,而且大枣性比较温,具有很好的补气血的功效,因此脾虚湿气重的人经常食用红枣可以祛除体内湿气,健脾养胃,红枣还可以和小米一起进行熬煮,效果更好。2、
猪肚
。猪肚具有健脾祛湿的功效,而且性质比较温和,猪肚可以将人体内的湿气排出体外,还可以补气,可以很好的改善人体内脾虚...
怎么
样
健脾祛湿?
视频时间 00:44
除湿气
怎么
食补?
答:
1.薏米、赤小豆:薏米有利水消肿、健脾去湿、清热除痹等功效
,药食同源,为常用的利水渗湿之品;赤小豆可以健脾利尿、清热除湿。二者搭配,共同煮水饮用,祛湿效果很好。2.
茯苓、山药
:茯苓有利水渗湿,健脾,宁心安神的功效,可用于脾虚湿盛所致的水肿、泄泻以及心脾两虚所致的心悸、失眠等证;山药没...
脾虚湿重
怎么
办
答:
当人体出现脾虚湿,脾脏失于运化会出现湿气,阻于体内的症状表现。当脾虚湿气重时,要用中药进行健脾祛湿,可以选用参苓白术散进行加减治疗。其次在饮食中可以多吃一些健脾祛湿的食物,比如薏仁、扁豆、
山药
、芡实、莲子肉等等。通过一些食补,可以起到很好的补脾祛湿的作用。此外,还可以运用艾灸,通过艾灸...
吃什么可以去体内湿气
答:
1、薏米 生薏米性味甘淡,能
健脾祛湿
。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。可用生薏米煲粥食用,亦可加入淮山(打碎)同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效。2、赤小豆 赤小豆性味甘、酸、平,能健脾利水,解毒消肿。适用于有肥胖性水肿、脚气、腹胀腹泻等症人士。可用赤小豆煲鲫鱼,饮汤食豆或煲汤时加入赤...
去湿养脾的方法
祛湿健脾
的方法
答:
1、食疗法快速祛湿 快速祛湿最好的方法就是在饮食上调节,食疗不仅可以维持身体营养成分的均衡,还可以起到祛除体内湿气和毒素,保障人体健康等作用。在我们日常生活中吃到的很多食物都具有祛湿的作用,比如薏米,红豆,冬瓜,玉米,茯苓,
山药
等具有健脾养胃,利水祛湿,清热止泻的功效。党参是补身体的良药,能够补血...
怎样健脾祛湿
答:
临床上并没有健脾除湿最好的方法,健脾除湿的方法需要因人而异,健脾除湿可以通过食疗以及药物治疗。1、食疗:如果患者出现了脾虚湿气重可以适当的吃一些紫薯、
山药
、薏米、红豆等,这些食物都具有很好的健脾除湿的功效,紫薯中含有丰富的膳食纤维,可以起到健脾益气的作用,山药、薏米和红豆都能够起到利水...
吃什么能除湿气?
答:
黄芪、党参具有健脾益气的作用,薏米、扁豆能够祛湿,做成能够养胃的粥,可补中益气,
健脾祛湿
,缓解夏季带来的身体不适。建议可以在粥中加点荷叶,其芳香的味道能够醒脾化湿、开胃。 需要注意的是,党参和黄芪是补气的药物,冬季进补时使用更为妥当。如果气虚、乏力的症状不是十分明显,最好在粥中少放一些,避免上火。 3....
体内湿气重
怎么
办?
视频时间 00:29
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