1.168清调素食餐调理身体的吃法：随早餐或者晚餐吃一包。
2.168清调素食餐减肥吃法：早餐随餐吃一包，晚餐代餐吃一包。
3.168清调素食餐快速减肥吃法：早晚代餐各吃一包，持续一周时间，进行深度排毒。
4.168清调素食餐增肥吃法：早餐或者晚餐饭后半小时吃一包，有增重的作用。
5.168清调素食餐年老体弱人群的吃法：可以早晚随餐吃半包。
6.168可不仅仅能减重，作为6大类天然谷物果蔬，精心配比而成的健康食品。一顿饭只吃168清调素食餐的话，摄入的热量是普通餐的三分之一到四分之一的热量，所以168清调素食餐是让你减少能量的摄入，同时保证了每天所需要的营养，是最健康的减肥方式。
2.既然它的本质是天然谷物果蔬，当然就没有什么副作用可言，这些东西是我们每天都吃的，168清调素食餐只是结合人体需要更科学的配比而已。