经期不能吃冰淇淋
所有女性的观念里月经期间的第一禁忌就是“不能吃凉，不能碰凉，真的是这样吗？
我冒味地猜测一下目前你的想法，我猜你大概在想:关于正常月经的知识我已经了解得够多了。
丁香医生所发的那张名叫大姨妈，你最熟悉的陌生人”的图，在网上引起了轩然大波其中最有争议的一条就是经期居然可以吃冰激淋？因为在几乎所有的女性的观念里月经期间的第一大禁忌就是“不能吃凉的，不能碰凉的“那么在日常生活中，吃穿住行方面，到底哪些事情可以做，哪些事情不能做呢?现在就来说说你会关注到的那些经期禁忌是不是真的存在。
我们常说的痛经到底是什么？
虽然几乎每位女性都有过这样悲痛的遭遇，可是一个更加不幸的事实是绝大多数痛经并没有明确的病因，或者说没有确切的器质性病变。
是的，在如此发达的医疗条件下，也不能在正常的组织结构中找到痛经的真正原因。
由此，医学界的教授大佬们就给这种痛经起名叫做——原发性痛经。
原发性痛经
那么，原发性痛经的特点是什么呢?很简单，一个字：痛。
这个痛的原因是月经期间分泌的前列腺素、缩宫素及加压素等导致子宫平滑肌收缩，压迫子宫内血管，造成子宫短暂的供血不足，而这个供血不足恰巧是引起疼痛的原因，如果轻微缺血还好，如果剧烈收缩则导致严重缺血，由此就不可避免的要引起疼痛了。
这个疼痛几乎没有正面意义，简而言之，就是让你难受，让你辗转反侧，让你气急败坏，让你浑身上下散发着难以抑制的负能量。
这就是原发性痛经的基本概念，通常多发于年轻女性，治疗方案也主要是针对疼痛来治疗的。
继发性痛经
继发性痛经是由于其他妇科疾病所引起的一种症状，通常是子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌症等。这种情况通常是青中年女性常见，她们因为痛经就诊，通过B超检查发现其原发病，所以治疗这种痛经的方案主要是针对其原发病的，治疗了原发病，痛经自然就没有了。
而且其实用心体会的话，这两种情况下的痛经并不太一样，建议痛经患者行妇科B超，借此来判断自己是原发性痛经还是继发性痛经。
痛经的关键是什么？
前列腺素、缩宫素、加压素对吧，我们吃的东西里含有这些成分的话，才有可能导致相应的症状，当然这里还忽略了一个重要的信息，就是体内的任何物质要想发挥其作用都要达到一定的量才可以，目前市场上的各种冰激凌成分表里都不含有会分泌增加这三种物质的添加剂。
经期芒果能不能吃
发现有研究表明芒果里有促进血凝的成分，所以人们想当然地认为经期不能吃芒果，因为会止血。但是实际上，人体内血小板的主要功能就是凝血，正常情况下血液离开人体15秒左右后就可以凝固，可见其凝血能力之强。即使是在这样的情况下经血还是照样流出来，可见其势不可当，更不要说吃几个芒果了。所以，结论是芒果可以吃，不仅可以直接吃，还可以做成果汁、果干、果酱来吃!有人提到说吃芒果会导致子宫肌瘤，这种说法就跟看别人吃烧烤会导致偏头痛一样荒谬。
辣椒能不能吃
大量吃辣椒会对肠道造成刺激是肯定的，但是因为每个人的耐受程度不同，所以自然每个人对辣椒的反应也不相同。整体上来讲，结论是因人而异，适可而止。有原发性痛经的人，需要控制辣椒的摄入量，这里说的是控制，而不是不能吃，希望你们能明白其中的差别。
巧克力能不能吃
实际上巧克力是由可可粉制成的食物，可以改善情绪低落，使人兴奋，同时也可以让人精神集中，增强记忆力。根据想出这些禁忌的人的逻辑思维，一提到“兴奋，就想到过度反应，一提到“过度，就想到经期一切都要适度。那么，巧克力就应该是禁忌了吗?他们不仅忽略了巧克力本身可以带来精神愉悦感，而且还忽略了巧克力可以补充能量，所以这又是一种想当然的禁忌，结论是巧克力可以吃。
酒能不能喝
实际上女性体内代谢酒精的酶较男性来讲偏少，所以女性更容易受到酒精的影响，尤其是经期自身会受到内分泌波动的影响酒精代谢能力也会受到影响。因此，对于喝洒这件事情，建议是适可而止。因为经期女性的平均体温会下降，女性会下意识地想让身体暖和一些，所以这个时候适当地喝1~2杯红酒或者温酒是可以的。
附录：原发性痛经的治疗
很简单，对症治疗即可。这里简单的介绍三种。
(I)心理治疗：通常情况下有一部分痛经可以通过转移患者注意力来缓解疼痛。缓解紧张情绪是一个好办法，至少要知道精神紧张会加重痛经。
(2)口服避孕药：从上世纪60年代起，就开始使用这种方式治疗原发性痛经，有50%患者表示可以完全缓解疼痛，40%患者有明显减轻。主要是通过抑制子宫内膜增生、降低血液中前列腺素、加压素及缩宫素、抑制子宫收缩来缓解疼痛。有研究表明，各种雌孕激素复合型避孕药均有效。
(3)前列腺素合成酶抑制剂：也就是非体类抗炎药。通常可以见到的是布洛芬、双氯芬酸钠、消炎痛、蔡普生等。