我滴妈这也太过分了吧！怎么可以这样做

Question

如题所述

Answer 1

我滴妈这也太过分了吧！怎么可以这样做。

一、夏日减脂菜一：

操作步骤：

虾仁加料酒、盐、胡椒粉腌5分钟，鸡蛋炒熟盛出，少油虾仁煎至变色，蒜片爆香，加入胡萝卜、黄瓜、木耳翻炒片刻，加鸡蛋虾仁，加一勺生抽，加一勺耗油，翻炒均匀即可。

二、夏日减脂菜二：

操作步骤：

一勺生抽，一勺耗油，适量盐和砂糖，一勺淀粉，加半碗清水搅拌均匀，水开加点盐和油，生菜焯水，生菜捞出装盘，热油爆香蒜末，倒入酱汁煮浓稠，淋在生菜上即可。

三、夏日减脂菜三：

操作步骤：

食材准备：口蘑，小米椒，线椒，鸡胸肉，鸡胸肉切片加一勺料酒，加一勺生抽，少许盐，一勺淀粉，黑胡椒粉碎，抓匀腌制20分钟，少油鸡胸肉煎至微黄盛出，口蘑翻炒变软加入鸡胸肉，加入青红椒翻炒片刻，加一勺生抽，加半勺耗油，加适量黑胡椒碎翻炒均匀。

四、夏日减脂菜四：

操作步骤：

牛肉切片，加一勺料酒，加一勺食用油，加一勺生抽，加一勺淀粉，抓匀腌制15分钟，少油青椒翻炒断生盛出，锅内留油牛肉翻炒变色，加入葱姜蒜炒出香味，加一勺耗油，加适量代糖，加入青椒翻炒均匀。