我觉得主要有两点：
1、年纪越来越大
一般年纪越来越大的人皮肤都会变得黯然失色，一般来说，女性25岁前，皮肤即使不保养，也比一般人的要好，25岁以后，皮肤就会渐渐地失去光泽，随着年龄的越来越大，皮肤就变得越来越差劲，即使平时注意饮食，注意休息，但是岁月的痕迹还是会在皮肤上表现出来的。
2、没有注意皮肤的保养
皮肤的保养是非常重要的，我们平时敷的面膜，还有日常做的一些美白、补水工作都是必不可少的，有些人不喜欢化妆品在身上的感觉，大部分是犯懒，所以很少去操心自己的皮肤，甚至自己都懒得保养，这样的行为只能让皮肤变得更差。
一个人经常打扮自己，也是很开心的，但是如果连打扮都做不到的话，一方面的显得老，另一方面就是皮肤也会越来越差，如果不想让自己看起来像很大年龄的人，那还是保养一下皮肤吧，否则，岁月不会忽略你的。
随着年龄的增长皮肤状况会越来越差，即使不吃辛辣，规律作息，皮肤状况也不会说很好。因为护肤很重要，做不好护肤这一步皮肤自然会越来越差。在护肤的同时，要与排毒相结合。
不吃辛辣只能让我们身体内的毒素减少，并不能带来很好的护肤效果，有一定程度上有利于我们的皮肤，但是所有的皮肤，不能只靠吃来维护。规律作息是一个很不错的状况，但是在规律作息的前提也是要做好补水保湿，这样皮肤状况才能在规律作息的情况下变得越来越好。
想要皮肤变好，补水特别重要，早晚都不能忘记补水。早上补水是为了自己一天生活中的水分，晚上补水是为了在夜间生活中的皮肤内水循环。多敷面膜，正确使用水乳霜。在补水的同时要深层清洁脸部皮肤，我们的脸平常都暴露在外面，一天下来，会沉淀很多细菌，所以说要深层清洁皮肤，深层清洁皮肤，只需要半个月一次或者两次就足够了。
如果不吃辛辣作息规律就能得到一个好皮肤的话，那么怎么还会有那么多人因为皮肤不好而困扰呢，这样做岂不是很容易？实际上影响皮肤的因素有很多，睡眠和饮食只能作为其中的一个方面，并不能起到决定性的因素。
引起皮肤不好的原因，还有其他很多种。比如说吸烟也是对身体有害的，刺激性的食物不止是辣椒一种。鱼类，海鲜，这些都是具有生发性效果的食物，吃了之后很容易引起人的过敏反应，造成皮肤皮肤问题的发生。
我们经常喝的饮料，有一些也是有刺激性的，比如说可乐和咖啡，这些都是带有刺激性的饮料。对于一个皮肤不好的人来说都能够引起一定的皮肤问题。
还有一些人的皮肤不好，是因为他们是病态的症状。那是需要到医院去治理的，而不是通过睡眠就能够解决的。因为他们的皮肤已经发生了病变，规律的作息和合理的膳食只能作为一个保健的作用，而不能起到治疗的作用。
皮肤呢 ，不光是不吃辛辣，作息规律就可以保养好的呢，还需要，在此基础上继续注意饮食。
可以吃一些大枣，核桃，黑芝麻等这些补血益气养血的食物。这些东西吃了以后可以让人看起来面色红润，有气质。也可以根据自己的体质吃一些阿胶糕，如果自己所在的城市的医院可以定制阿胶糕的话，可以找中医给自己量身定做一些符合自己体质的阿胶糕。
多吃水果也是很重要的，多吃水果，苹果，葡萄这些有益于皮肤的保养，当然，应季的水果多吃一些总是有好处的。
同时，要注意护肤品的应用，冬天的时候要多保湿，补水，平时敷个面膜，买的成品的也行，也可以自己用甘油，薏仁水，玫瑰花水等这些护肤水按比例自己调配。芦荟胶也是个不错的选择，可以涂一层芦荟胶，再敷一层薏仁水的自制面膜，再敷一层芦荟胶，这款三明治面膜还是挺不错的。