对于宝宝的身体健康，这是家长朋友们最为重视的了，每个家长朋友们都是希望自己的宝宝能够有健康身体的了，但是在生活中往往由于各种各样的原因导致身体出现问题了，尤其是便秘的情况，那么我们应该怎么解决呢，一起看看吧。
纠正饮食习惯
注意宝宝的饮食习惯，包括进食量、喝水量及荤素搭配等，并及时调整营养菜单，想办法让宝宝多喝水和多吃水果蔬菜这些含纤维素较多的食物，如苹果、梨、青菜、西兰花等。如果宝宝对牛奶蛋白过敏或目前肠胃不适，可以采用部分水解蛋白配方奶粉喂养。
使生活有规律
宝宝每天早晨起床后喝杯温开水再去排便，可避免大便干燥，让排便更顺利。定时让宝宝排便。家长可以在一旁讲故事或唱歌，让宝宝放轻松。提醒大家，尽量让宝宝在空闲的时间排便，如果我们能够养成一个好的生活习惯，那么就可以让宝宝的身体健康哦，这是需要家长朋友们去注意的了哦。
刺激肛门
在宝宝饱受便秘之苦时，可以用一些润滑物质来刺激肛门，从而产生便意，让便便顺利排出。万不得已不建议使用灌肠法或者开塞露等，因为长期使用会减弱宝宝排便功能产生依赖感，因此这样的方法也是我们需要注意了，虽然可以帮助宝宝缓解便秘的问题，但是也要注意适量的使用了，如果用的多了反而是会对宝宝身体造成伤害哦。
这就是我们给大家介绍的方法了，对于宝宝们来说，如果在生活中出现了便秘的情况，那么就要注意通过上面的这些方法来帮助大家解决了哦，如果我们能够把便秘的问题解决掉，那么就可以让宝宝的身体健康哦，这是我们需要注意的了。
宝宝便秘的时候会出现与平时大便的时间不一致，大便的时候表现出费力，大便干结。拉出的便便形状成一个一个的小球，这样的状态就代表宝宝便秘了。
1.保证饮水量和蔬菜的摄入
宝宝便秘，就代表了便便里的水分一定很少，这样家长一定要给宝宝多多的喝水。有的宝宝不爱喝水，就要和宝宝做游戏，比如给娃娃喝一口，大宝喝一口，这样的游戏。不需要特别严格地按时按点喝水，但是也需要隔一段时间就喝一些水，养成习惯和规律。
其次要给宝宝保证蔬菜粗纤维食物的摄入，例如芹菜，菠菜等蔬菜，同时保证宝宝食物进食的多样化，这样可以帮助宝宝环节便秘的状况。
2.增加活动量
增加宝宝的活动量可以加大肠道的循环，增加肠道蠕动，减轻便秘的状况。比如和宝宝玩踢球的游戏，互相踢球，这样既可以增加亲子间的互动，又可以通过活动下肢增加肠道蠕动，减轻便秘的状况。
3.按摩
可以试一试给宝宝进行腹部的按摩，顺时针按摩宝宝的小肚肚，被动增加肠道蠕动，也能够起到一定的作用。
在宝宝出现便秘的情况，家长不要过于担心，只要找到方法加以重视，就一定能够逐渐缓解，如果实在是很严重，那么家长可以酌情带宝宝去医院咨询专业的医生，不要听其他偏方，给宝宝吃各种奇怪的东西，一岁以下的宝宝是一定不能够吃蜂蜜的，吃没有熟透的香蕉还有可能会加重便秘，所以家长一定要做好判断。
小宝宝由于肠道发育不完善，饮食单一或过于精细，很容易出现大便干结甚至便秘的情况。家长在日常护理的时候要时刻关注宝宝粪便的情况，一旦发现大便干结，出现一粒一粒黑色的便便，就应该及时干预，以免出现便秘的情况。一旦出现便秘也不要排斥用药，如果宝宝便秘时间长，腹部发硬，会更加难以处理。
首先早起出现大便干结或轻微便秘情况，不如当天到了时间却没有排便，应该尽快调整宝宝饮食。可以吃一些助于肠道通畅的水果，比如火龙果、西梅泥，吃一些纤维丰富的蔬菜，熬些梨汤给宝宝服用。如果第二天正常排便，继续保持这些水果的进食，直到宝宝大便状态完全正常。
第二，如果通过饮食调理宝宝的大便状态没有起色，可以给宝宝服用益生菌。益生菌是有益菌，有助于宝宝肠道功能恢复。现在益生菌种类繁多，有双歧杆菌等，通常要连续服用两周左右，如果是新手妈妈建议还是遵医嘱比较妥当。此外，市面上还有一些儿童的内服中药用来缓解便秘，不建议家长直接买来给宝宝服用，宝宝月龄不同，体重不同，用药的剂量都需要调整，父母很难把握这个尺度。
第三，宝宝便秘严重的时候，开塞露可以解燃眉之急。开塞露药店就有卖，但是不建议父母经常使用，以免给宝宝的身体造成伤害。
最后，宝宝出现便秘，最好能去儿童医院看医生，及时处理宝宝的问题，以免延误宝宝的治疗时间，导致能用饮食调整解决的问题转变为需要用药。
宝宝便秘常见的情况有攒肚、上火、体质。
1，攒肚。这在小婴儿身上比较常见，也是一种正常现象，什么叫攒肚？就是之前每天都拉，忽然好几天都不拉了，然后某一天拉出来而且很多。
我的宝宝在5个月开始，攒肚了一段时间，每次大概5-7天不等。当时我很着急，怎么还不拉呢，每天看无数次尿不湿，希望看到便便。后来我也咨询了儿科医生，这种情况非常普遍，小婴儿是直肠子，经常吃完就拉，等到肠胃发育了，消化能力会增强，吸收能力也会增强。但是吃的量还没跟上，这时候攒肚就会出现。只要宝宝在此期间，吃奶睡觉OK，状态正常，就耐心点好了。除非你等得实在煎熬，可以去医院，医生会给你配一点益生菌。我看论坛上有个妈妈，她家宝宝积攒了11天才拉。
2，上火。吃奶粉的小婴儿，或者饮食比较厚味的宝宝容易上火。奶粉的成分是大分子蛋白质，本身就容易上火，尤其有的家长喜欢把奶冲的浓，就更容易上火了。在此提醒宝妈们，一定要按照奶粉的配方来冲调奶粉。
3，小孩子的新陈代谢旺盛，容易产生内热。有的小宝宝体质更是偏热，这种情况下饮食就要注意了，不要吃太多的肉类，鱼和肉生痰，容易上火。
怎么调理呢？
1，攒肚，不用调理，除非时间太久，吃点益生菌，多按摩按摩宝宝的肚子，可以促进排便。、
2，均衡饮食，尤其是蔬菜。吃点含膳食纤维多的谷物和蔬菜。请注意这是预防阶段，预防为主，如果已经便秘比较严重了，吃蔬菜就晚了。当然选择蔬菜也很重要，常见的青菜、白菜、胡萝卜、芹菜这都可以选。菠菜有草酸，吃的时候多观察，尤其对于6个月前的小宝宝。
3，益生菌，常见的有双歧杆菌。益生菌可以调节肠胃，促进肠胃蠕动。常见的有小培菲康，宝乐安，妈咪爱之类。需要注意的是，不要长久服用，一个是容易产生依赖性，二是益生菌有的含有过敏原，对过敏宝宝反而有伤害。
4，多补充水分。这一条要单独列出来。6个月之前的宝宝如果母乳喂养，一般不用额外喝水。如果奶粉喂养，或者添加了辅食，就要额外补充水分，否则容易便秘。
5，煮苹果。煮苹果可以缓解便秘，通便。很神奇的效果，曾经我宝宝便秘的时候，我住过苹果丁，喝水，吃苹果丁，很快就缓解了便秘。有的妈妈推荐过煮胡萝卜水，我没试过。
6，晚上睡眠很重要。之前在论坛中有几位妈妈讨论，宝宝如果晚上睡不好，就容易便秘，睡得好，便秘就缓解。原理不知道，但是晚上休息好对宝宝肯定是有好处的啊，所以晚上的睡眠还是要保证的。
7，实在不行就用开塞露，但是小婴儿不建议用个，肛门口会受伤。3岁以上视情况可用。
