血糖高的人，真的一点糖都不能吃吗？

Question

如题所述

Answer 1

社会的发展，使人们的生活水平得以提高，丰富的物质文明，又不断催生出相应的一些富贵病，比如三高。高血糖的疾病，便是这其中之一。

了解高血糖

血糖，顾名思义，即是人体血液中的葡萄糖含量。葡萄糖是人体的重要组成部分，也是人体能量的重要来源，人体每天需要一定的糖来为人体的活动提供能量，为人体的各种组织器官的正常运作提供动力。正常人体的血糖浓度在一定的范围内有一个相对平衡的状态，健康的血糖浓度正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，而如果高于这个范围，则称之为高血糖。正常情况下，人体可以通过激素和神经系统的调节来确保血糖浓度的平衡，但是，在遗传因素，或者在人们不合理的膳食习惯的作用下，自身血糖的调节会出现一定的紊乱，出现血糖浓度异常的情况。血糖升高可能导致尿糖增加，可以引发渗透性利尿多尿的症状。血糖的升高，还导致人体水分的丢失，从而导致口渴多饮的情况。长期的高血糖会使全身的各个组织器官发生病变，导致一些慢性并发症的发生，例如电解质紊乱、营养缺乏、肾功能损伤、视神经病变等一系列病症，血糖的控制，对于人体健康十分必要。

高血糖并非一点糖都不能吃

有人说，既然高血糖是血液中的血糖含量处于较高水平，那么我们在生活中一定不要吃糖类食物，一点糖都不要吃。这个说法是完全错误的。葡萄糖是人体日常活动中必不可少的能量物质，即使我们每天一点点糖类食物不吃，我们的身体也要从别的食物中将一部分物质转化为葡萄糖供我们自身正常运转使用。高血糖的人群，确实是要注意糖类食物的摄取，避免直接使用含糖量高的食物，日常膳食多选择粗粮，选择低糖食品，多吃蔬菜，还要少盐少油。

高血糖的人群，在日常饮食中注意糖类的摄取外，还要注意经常对血糖进行监测，如果血糖处于较高水平，则要谨遵医嘱进行积极治疗。

Answer 2

对的，血糖高的人真的一点糖都不能吃，因为血糖长期降不下来容易得糖尿病，需要长时间打胰岛素，血糖高就说明你的胰岛出了问题。

Answer 3

其实可以适量摄入糖的含量，只要控制在检测值之内，血糖高的人要随时注意自己身体变化，认真对待，随时检测。

Answer 4

血糖高的人并不是一点糖都不能吃，可以有一个比较适当的摄入，但是不能吃糖分太多的食物，

Answer 5

糖肯定是不可以吃的，吃了之后会容易让血糖快速的提升，对身体是有很大损害的。