第1个回答 2019-12-07
您好,一般胸部越大,下垂和松弛的可能性就越大,尤其是产后或者哺乳后,胸部很容易松弛下垂。建议平时可以通过按摩来慢慢改善:
上下推乳——意思是将乳房由上至下推拿,首先就是以手掌从锁骨的下方开始着力,再由乳房的上部推到乳房的根部,然后再从乳房的根部推到上部,每一个乳房做20-50次就可以了,最好是由左手推右胸,右手推左胸。
左右推乳——与上面的运动大径相同,主要方向是左右,首先就是从乳房的中间部位将乳房推至左侧或者右侧,再反方向将乳房推至中间。每个乳房也是坚持20-50次就可以了。提醒大家丰胸的按摩都是以手掌接触为主的。
热敷按摩——在临睡之时用毛巾热敷,让乳房达到血液循环的功效,再乳房的周围进行按摩,从左到右再从右到左,每天坚持按摩20-50次,热敷3-5分钟,只要坚持2-3个月,乳房一定会增大。
第2个回答 2019-09-17
最好等过42天之后吧,可以在家里坐着仰卧起坐,高抬腿之类,比如可以在手机下载一个keep软件,里面有很多视频是教人怎样运动和健身的,里面瑜伽啊,舞蹈呀,啥都有。
第3个回答 2019-09-17
病情分析:
您好,根据您的叙述,正常产后,产妇恢复较快,只是因为要哺乳和照顾宝宝,即使42天,恢复得很好,也要,注意适当运动。剖腹产产妇,更是要根据自身恢复情况,决定,适当运动。
第4个回答 2019-09-17
在孩子断奶至少,不建议多锻炼,等孩子断奶了,再去锻炼最好,为了孩子必须牺牲一下,可以多跑步,练习瑜伽,多做家务也是一种运动等等