可以的，我以前试过，空中蹬腿这个动作可以带动整个下半身来整体运动，通过不停的运动可以带来让腿部的肥肉变得紧致，每天最好在床上蹬自行车100个以上，这样效果会比较明显，还有瘦腿的运动不止这一个，洗完澡后按摩小腿肚让其放松，也是可以瘦的，可以瘦小腿。
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第1个回答 2019-02-17
可以瘦腿，还可以使腿更直，不过要坚持，差不多一个月就能看出效果来，不过中途累了不要放下，我每次累了就做20个剪刀腿，一开一合，也有利于瘦腿。做完后我会躺着侧踢腿，侧卧，胳膊撑着，腿打直向上抬，左右换着来。可以瘦大腿。
第2个回答 2019-02-17
当然是有的，而且这个效果是很明显的，只要你能坚持下来，每天坚持半个小时，一个月之后你会发现变化的。
第3个回答 2019-02-17
回答是肯定的，空中蹬自行车的一套动作，如果每天在睡前躺在床上做20到30分钟，然后结束后加以按摩放松，一两个星期就能有明显效果，可以精致臀腿肌肉线条。所有运动都贵在坚持。
第4个回答 2019-02-18
据我了解，空中蹬自行车是有助瘦腿的，能让腿部肌肉紧绷，美化腿形。睡觉前在床上做十分钟，效果很不错的，但是每天必须要坚持。
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