第1个回答 2019-02-16
不能！我告诉你一个减肥方法！听DJ做仰卧起坐！一次30个！早晚两次！连坐一个月！不减肥你骂我！女性会变苗条身材！男性会变成肌肉男！必须的坚持✊
第2个回答 2019-02-16
1坐在椅子上，双腿并拢。一手扶在大腿上，一手放在腹部，收下颌，脊椎伸直。先腹部放松，用鼻子吸气，并用力扩展喉和胸，使气充满胸、腹部，肚子鼓起；然后放松下颌、呼气、同时放松胸部，肚子渐渐下去。呼气时要用吸气时的两倍时间从鼻子慢慢呼出、呼尽后，保持屏息状态1－2秒钟。在练前练后都要这样调整呼吸，每次做5秒钟。
2坐在椅子上，右手扶左膝关节，左手扶在背后或右髋关节上，吸气时转体，静止15-3O秒，自然呼吸，然后还原呼气。左右各做四次。
3坐在椅子上，双腿左右分开放在椅子两侧边沿，脖颈伸直，从头到尾骨要非常直。双手抬至胸前，上下重叠、挺胸立腰、颌下收，然后将臀离开椅子上提10公分高，呈马步蹲式，要屈膝下腰，颈、背尽量伸直，呼气。然后双腿逐渐上伸直，提腰，站立
坚持做就会有减肥的效果。
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第3个回答 2019-02-16
哈哈，应该不能，你应该站起来抖肚子，肯定能减肥，尤其是听着DJ蹦蹦跳跳的，减肥了更快，减肥要控制自己的饮食，不是撑一顿，饿一顿，少吃多餐，多运动。