穿高跟鞋对健康有什么危害？

Question

如题所述

Answer 1

1 经常穿高跟导致脚趾外翻
长时间穿尖头高跟鞋会使前足骨骸受压，令女性容易出现大脚趾外翻问题。有医生推算，香港约有15万人有大脚趾外船足患。大脚趾外翻，是因为大脚趾B5骨的韧带未能支撑脚部，令大脚趾跃骨倾斜外弯及大脚趾骨向外突出。
2 经常穿高跟容易起水泡
假如你穿一双不适合的尖头钉子鞋行走15分钟，足部就会开始受损和生水泡，这时应立即采取措施，因为穿上1小时这样的鞋后，鸡眼和脚痛就会接踵而来。

3 经常穿高跟影响腰膝健康
穿上尖头高跟鞋，走路时童心会向前倾斜，为了保持平衡，膝关节会弯曲，腰部也会向后弯，长时间这样足底脂肪变厚长茧，问题严重时还可引起膝关节和腰骨痛。

4 经常穿高跟增加骨关节炎风险
高跟鞋对膝盖的危害是指走路时增加了膝盖平常所承受的压力，叫做“膝盖转动力矩”。膝盖所受的转动力矩越大，膝盖周围的软骨组织就越容易损坏。骨关节炎是慢性形成病，长期穿高跟鞋为日后得骨关节炎埋下隐患。

Answer 2

穿高跟鞋主要对你骨骼当中的脚趾和脚踝产生剧烈的影响。因为高跟鞋容易使你变变高，但是它也加强了加重了对骨骼的伤害，我长期来说不利于你身体成长和骨骼发育成长。为了您和你家人的健康，尽量不要穿高跟鞋，拒绝高跟鞋。

Answer 3

要说穿高跟鞋的利弊，如果是从健康的角度来讲，穿高跟鞋百害而无一利。
但仍然有不少人爱穿，为啥呢？因为美，有气质！这就是高跟鞋的有利之处。
从美观上来说，穿上高跟鞋的确能让女性看起来更有气场，矮个儿女孩儿穿个高跟鞋，气场立马1米8。
但是小编还是建议，如果非工作需要，就尽量少穿高跟鞋吧。
常穿高跟鞋的危害
首当其冲就是脚会受到伤害，穿高跟鞋对脚是一种束缚，而且鞋子一般都比较宅，时间长了，脚就会被勒得变形，导致拇指外翻。
尤其是鞋子头都比较尖，五只脚趾都硬塞在一个小空间里就会导致压力分布不均，造成趾间神经炎、趾囊肿进而纤维化的反应，使神经萎缩、血供减少，导致脚掌及脚趾发生难耐的灼痛感，关节炎和骨刺等问题接踵而至，
其次，就是小腿，高跟鞋会提升脚跟，小腿后部的肌肉长期处于收缩状态，久而久之，可能导致小腿肌肉损伤。
最后，还会对腰产生伤害，高跟鞋会导致人体重心前倾，腰椎受力不均匀，容易导致腰酸背痛，骨盆前倾。
这样说吧，高跟鞋就是现代社会另一种方式的“裹脚”，要不要穿，可以自己掂量下。
当然，有些人由于工作需要不得不穿，这种时候怎么做能减少伤害呢？
穿高跟鞋，怎样做才能减少伤害
用热水泡脚：加速脚部血液循环，让脚得到放松
扳脚：坐在地上两腿伸直，身体向前弯，用手去扳脚趾和脚踝，能锻炼脚力，防止腿足软弱无力。
给脚按按摩：泡完脚后，可以给脚按按摩，轻揉搓相关部位或穴位，也可局部按摩。
甩甩腿：手扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向上跷起，然后向后甩动，使脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦尽量伸直，两腿交换各甩数十次。
最后，可以在办公室备一双平底鞋，可以的话就换上平底鞋

Answer 4

很多女孩子都喜欢穿高跟鞋，但不知道高跟鞋穿多了会有很多危害，具体的危害如下：

1、伤害足部。穿高跟鞋时，脚趾会被迫和鞋前方相互挤压，使脚趾头处于不自然的形态，导致脚趾头中间的关节因为脚趾经常弯曲而变形。

2、伤害踝关节和膝关节。当人在穿着高跟鞋走路的时候，膝关节和踝关节的受力会不均，从而很容易引起扭伤，尤其是在走下坡路的时候。而且，膝关节的压力变大了，也会引起退行性骨关节骨病的发生。

3、伤害颈椎。高跟鞋使人的重心过度前移，会造成骨盆前倾，脊柱弯曲增大，使颈椎受力集中，容易造成损伤，这种损伤的积累最终将导致颈椎病的发生。

4、静脉曲张。静脉曲张在医学上的解释是，由于静脉血管壁变薄，静脉处有血液淤积而产生的一种疾病。如果长期穿高跟鞋，小腿的血液无法顺畅的循环流动，大部分淤积在小腿，便很容易导致静脉曲张。

5、意外伤害。有些高跟鞋，鞋跟特别细，走在马路上，很容易被一些下水井口格栅绊倒，造成意外伤害。希望能够帮到你的忙，望采纳！

Answer 5

1 经常穿高跟导致脚趾外翻
长时间穿尖头高跟鞋会使前足骨骸受压，令女性容易出现大脚趾外翻问题。有医生推算，香港约有15万人有大脚趾外船足患。大脚趾外翻，是因为大脚趾B5骨的韧带未能支撑脚部，令大脚趾跃骨倾斜外弯及大脚趾骨向外突出。
2 经常穿高跟容易起水泡
假如你穿一双不适合的尖头钉子鞋行走15分钟，足部就会开始受损和生水泡，这时应立即采取措施，因为穿上1小时这样的鞋后，鸡眼和脚痛就会接踵而来。
3 经常穿高跟影响腰膝健康
穿上尖头高跟鞋，走路时童心会向前倾斜，为了保持平衡，膝关节会弯曲，腰部也会向后弯，长时间这样足底脂肪变厚长茧，问题严重时还可引起膝关节和腰骨痛。