早晨体育锻炼前,是先吃早餐还是后吃? 还有早晨锻炼应该注意什么?

如题所述

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第1个回答 2019-08-09

早晨起来后要先喝一大碗温开水这样会很舒服的而后再锻炼锻炼完后再吃早餐
锻炼要适量不要运动量过大比如慢跑
活动一下筋骨
适量出一出汗达到浑身舒服的状态有精神

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