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    • 慢跑速度是多快？30分钟达到减肥效果？

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    推荐答案   2020-03-27
    不能，以前试过。30分钟的慢跑是持续的不间断的。开始的时候坚持不了就尽力就好。然后时间慢慢就能达到30分钟了。但是你必须得坚持。我是坚持了一个月。小腿粗了。减肥貌似没有效果。因为体重减了能有不到一斤。估计是饮食的关系。祝你减肥成功。
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    第1个回答  2021-04-02

    减肥最好运动方式是慢跑，但是一定要达到这样的时间和强度才可以

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