大家知道吗？焦虑也会使人发胖。而且过度焦虑也会影响自己的身体健康，所以大家在日常生活中尽量避免这样子的情绪。
焦虑让人发胖的原因是什么？这个我是非常有话语权的，因为有的时候非常的焦虑，总是想要找一个出口发泄，而这个时候就会选择去吃东西，吃东西的时候有一种满足感，而这种满足感会越来越深，最后甚至渐渐地演变成了暴饮暴食，所以变胖也是难免的，还有一种原因，就是在焦虑的状态下的时候，一个人很难集中注意力做一件事情，于是经常就是什么也不做，这种时候更容易发胖了，毕竟生命在于运动。之前疫情期间，因为大家都在家里待着也失去了经济来源，这种焦虑感让很多人都渐渐地变胖。
所以在我们的平时的生活中，我们尽量避免这种情绪去干扰自己，而最有用的就是去寻找这个阶段让自己焦虑的原因，想办法去做出改变，比如很多人觉得自己一事无成，于是每天都非常的惆怅，但是其实这个时候应该自己想办法去做一些些的改变，而不是一味的怨天尤人。
另外就是平时多转移自己的注意力，多放松自己，选择出去散步，听音乐和朋友聊天等等，用这些方式去减轻自己的不适感。
那么哪些症状可以判断自己焦虑了呢？无缘无故的烦躁，总觉得自己应该做一点什么事但是却又提不起兴致，无时无刻不觉得自己很丧，同时还伴随着头晕无力。
这么看来焦虑也是一种非常可怕的情绪，无形之间对于我们的影响会很深，所以我们需要重视这个情绪，尽量选择别的方式去缓解放松。
焦虑会让人一直处于一种担心、紧张、焦虑、恐惧、恐惧、惊吓的环境下，长期的焦虑会让我们的身体出现头晕、胸闷、心悸、不安、气短、口干、尿频增多、尿急、出汗、震颤等症状，如果情况严重的很可能会得抑郁症。
人之所以焦虑，其实有很多原因，大部分是因为对未来不确定，担心某件事没有确定的结果，担心得不到理想的结果，或者是对于工作处于极度紧张的状态，这些都很容易让人有焦虑的感觉。
为什么说焦虑会让人发胖呢，那是因为焦虑会导致人体激素水平紊乱，会使人暴饮暴食。人在焦虑的时候，一般都会控制不住自己的情绪，这样会产生极端的反应，正常情况就会出现如暴饮暴食，吃得太多，肯定会让人发胖。所以才会说焦虑会让人发胖，因为焦虑的时候想吃点好吃的缓解一下，而且很多人心情不好的时候，都会想要用美食安慰自己，让自己的心情好起来。
即使没有焦急的人都会想要用美食让自己的心情变好，更何况那些有焦虑症的患者呢，他们没办法释放自己的压力，很多时候都会把这种压力发泄在吃东西上面，当他们发现吃东西，享受美食能够让他们心情变好，就会变本加厉，久而久之就会出现暴饮暴食的情况，所以变胖也是正常的情况。
焦虑容易导致失眠多梦，没有办法集中精力工作，降低工作和生活的效率，所以调整心态非常重要。如果有焦虑症的症状，首先要放松自己的心态，做自己该做的事，不要过分的要求每件事都做到完美，不要想太多不重要的事情，还可以分散自己的注意力，可以听听音乐放松一下，跑步运动也可以让心情变好，多和人沟通交流也是不错的哦。有时候焦虑也是自己逼自己尽量把每件事都要做到最好，不要把自己逼的太紧，偶尔的放松放松，也会有不错的效果哦。