为了控制体重，我一直在咀嚼和吐食物。刚开始的时候，我每隔一段时间就会这么做，只要有特别的甜点之类的，就能在不含卡路里的情况下保持味道。现在，我开始更经常吐痰了。我每天有规律地吃三顿健康的饭菜——大量的水果、瘦肉蛋白、蔬菜和健康的脂肪。我是学校游泳队的一员，所以我得到了很多锻炼。我吐口水是为了品尝食物的味道——大部分是甜食(蛋糕、饼干、巧克力蛋糕等)和面包。
咀嚼和吐痰对健康有什么影响?我知道这对我不好，即使我从我吞下的食物中获得了很多好的营养。另外，我在网上看到，你开始用嘴消化糖，所以很多卡路里仍然被你的身体吸收，而不是吞咽。这是真的吗?
咀嚼确实能启动消化过程。即使你吐出食物，你的唾液也已经开始分解糖分了。咀嚼并吐出食物的人可能会出现牙齿问题，包括蛀牙和牙龈疾病。咀嚼食物也意味着胃酸开始发挥作用，准备好消化食物。但没有真正的食物来消化，这可能会导致胃部问题。
你咀嚼的食物中有一些热量会被你的身体吸收——多少取决于食物的种类，食物在你嘴里停留的时间，以及你可能吞下的量。有趣的是，许多咀嚼和吐食物的人最终体重增加，而不是减少。为什么?专家们并不确定，但很可能是那些过于努力地限制卡路里或某些食物的人，最终以过量饮食来补偿。而且，取决于你咀嚼和吐痰的频率，你的身体可能没有获得所需的营养。
咀嚼和吐食物是饮食失调的表现。这样的习惯听起来可能不严重，但咀嚼和吐食物可能是不健康饮食态度的开始，可能是更严重的饮食失调的一部分，如厌食症或暴食症。
最好不要认为某些食物是“禁止的”。相反，适度地吃一种食物，而不是吃很多然后吐出来。偶尔放纵一下自己并没有什么错——尤其是你平时是如此活跃和健康的饮食者。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-01-11
不会吧。不会觉得这样有点怪吗？就吃热量低，没有脂肪的食物就好了，何必这样呢。
第2个回答 2021-01-09
会的，但是我觉得你也会吃入很多的气体对胃不好。
第3个回答 2021-01-08
咀嚼后不要咽下，应该可以减肥，减肥就是要少吃一些东西，多运动达到脂肪燃烧的目的，
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