失眠，半夜会醒，心里不舒服

失恋了，很长一段时间睡到半夜会醒过来，早晨起来心里堵得慌，心情一直不好，有必要看医生吗:需要医生帮助提供远程诊断：需要

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第1个回答 2019-12-29

你好根据你描述的情况，考虑是属于生活打击心里的表现的指导意见你好建议注意调节自己的心理的，过去的事情就不要多想的，祝健康

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失眠,半夜会醒,心里不舒服答：你好根据你描述的情况，考虑是属于生活打击心里的表现的指导意见你好建议注意调节自己的心理的，过去的事情就不要多想的，祝健康

为什么失眠醒来心里很难受?答：第一首先你身体就没有休息好当然会觉得难受发慌第二就是往往失眠最大的原因是心理压力大或者是有心事 这样就会导致本身更难受 睡眠对人的心理影响很大 第一：饮食：平时多吃核桃，大枣，小米，糯米，百合，银耳等补气安神的食物；第二：精神：尽量放松，生活的烦恼，工作的压力都丢到一边，尝...

为什么我总是下半夜醒,而且睡不着觉?答：凌晨3.4点钟就醒.我们称这种情况为睡眠时间相前移症候群.这两种情况都属于睡一醒时序的紊乱.而不属于睡眠发生和维持性紊乱(失眠).遇到这些情况时.只要平时注意把自己的入睡时间逐渐提前或延迟.问题就可以得到解决.(二)如果一个人因某些特殊情况.如面临紧张考试.与上级争吵.飞机晚点等.偶尔出现睡眠不好.而一旦特殊...

本人经常失眠 ,每到半夜就会醒来,睡眠浅,而且易醒,感觉很焦虑感觉神 ...答：你容易因为失眠或者是半夜醒来而对睡眠产生恐惧，焦虑，愤怒，这种情绪下，自然而然不会有什么好的睡眠了。从这些情况来看的话，你本身的睡眠习惯并不好，同时，你对睡眠的自主干扰太大，还出现了你对睡眠的一些误解，对自己的睡眠的错误期望，以及出现了失眠时的焦虑性应对，这些，都不会对你的失眠...

...每天晚上都睡不好觉,失眠多梦,有时候半夜醒两三回,怎么办?答：此时不宜使身心过劳。如企图使自己由疲惫而入睡,效果将是适得其反。第一:建议不要总熬夜,晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间,需熟睡, 早睡早起对身体最好,养成一个良好的睡眠习惯; 第二:睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶 ; 第三:失眠会导致黑眼圈,...

为什么总是失眠半夜就会醒?答：人半夜醒了的时候候容易犯两个错误。一是，怕痛苦。半夜醒来，往往有些疲惫或者不舒服，这时候起床肯定有些痛苦，但是你要避免更大的痛苦，你就必须起床。你必须对自己狠一点，长痛不如短痛，有时候对自己狠一点是对自己聪明的的爱二是，不死心。人半夜醒了，总认为过一会儿就会睡着，所以一直就躺...

晚上睡觉睡不着,总是翻来覆去的.心脏不舒服怎么回事答：综上，简单的说具体的方法就是：身体不动、自然舒服地静坐养心，坐到平和，坐到身心得到柔和的调理，坐到困得不行，就可以睡了．一开始可能无法立即就改变失眠的习惯，但是当你适应了一段时间以后，可能就不需要静坐调理了，如果失眠好了，也建议躺着进行这种入静养心的调理，对睡眠质量也有帮助．此外，...

经常失眠,入睡困难,睡着了半夜还会醒,怎么样可以改善睡眠质量?答：并且又难以入睡的情况，其实也是正常的，因为大部分中老年人群会有“更延期”症状，尤其是女性，女性由于更延期来到，卵巢功能退化，容易出现缺钙、骨质疏松、气血差、内分泌失调等问题，这些都可能会影响睡眠质量，如果说失眠夜醒的问题不严重，精神状态没有明显不适，...

长期睡眠质量不好,失眠多梦易醒怎么办?答：有很多人晚上睡觉质量很差，这会导致人们的身心俱疲，严重影响了人们的日常工作和生活，给人们带来了很大的困扰。睡眠质量的高底也决定了一个人的精神面貌。睡眠不好，人的精神状态就会比较差。有的人会出现失眠，多梦，容易醒等睡眠问题。那么，当人们出现这种现象时，人们应该怎么办呢？步骤/方法：1...

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夜里睡觉心脏不舒服把我弄醒每天夜里胃不舒服会醒睡觉半夜总醒感觉肚子不舒服半夜醒来感觉胃不舒服胃不舒服半夜老醒为什么半夜醒了胃不舒服半夜突然醒来胃不舒服睡觉醒来感觉心不舒服为什么后半夜老醒失眠