人在挨饿的时候肯定是先消耗脂肪,当脂肪不足以消耗的时候,才可能消耗肌肉来提供能量。
人体的供能系统,要比我们想象的复杂的多。每一种供能方式都是人体生命不可缺少的。我们身体处在不同的阶段,会有相适应的功能方式相适应。人体的调节作用还是很强大的。下面我就来简单讲一下,人体挨饿各个阶段的供能特点。
一、饭后5小时我们刚吃饭的时候,肯定是不会的饿的。当然在我们刚吃饭的时候,我们的身体不是说不消耗能量。而是由于我们的体内,有足够的糖原可以供身体各个器官来消耗。
我们身体可以得到足够的能量,当然不会有饿的感觉。如果我们吃的太多,反而会有太饱的感觉。如果我们的吃的太多,而我们的身体运动量小,身体的能量就会被储存下来。这也是需要我们经常运动的原因。
二、饭后12小时正常的情况下,我们吃放的间隔时间会在4-5小时左右,因为我们每次吃饭的能量只能提供我们身体消耗的时间有限。
如果我们吃饭以后,下次吃饭的时间间隔比较长,我们的身体在6-7个小时后,就会慢慢出现饿的感觉。当我们的身体内可动员的糖原被消耗完以后,这个时候脂肪就要开始提供能量。
三、饭后24小时我们身体承受挨饿的时间是有限的,如果我们一天不吃饭可能会有头晕眼花的感觉,时间再长我们的身体会吃不消的。
当我们挨饿的时间超过一天后,我们只能保持静止来抵抗挨饿的感觉。在这个时候,身体内可以动员的糖原和脂肪已经被消耗完了。我们身体为了保证能量的供给,不得不溶解肌肉来提供能量了。这个阶段对于我们来说,就已经很危险了。
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