早上3片姜,胜过饮参汤!知道的人都这么吃姜。
有句话说“
冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,这吃姜的时间,的确大有讲究。
一年四季:夏季宜多吃
夏天由于天气本就炎热,因而人们习惯于躲在房间内,吹着空调享受着与自然不符的阴凉感。就连饮食也多偏向凉性,比如西瓜,比如各种冰镇饮料、雪糕等。
然而这样与自然的运行规则对着干,会对身体造成一定的伤害。首先会减少人体对自然变换的承受能力,降低免疫力。空调中的寒气会随着张开的毛孔进入体内,而由于抵抗力弱,运动不足,这便容易引起人们
热伤风,大热天的感冒的人,其实也不少。
其次一味吃凉性食物,极容易造成
脾虚。凉性食物凉的不只有嘴,还有五脏六腑。如果你的身体本事热性体质,那么适当吃些凉性食物可帮助降火。而如果你本身体内有虚寒,再吃凉性食物则会损害阳气。所以一旦吃多,人们就会出现
腹痛、腹泻等症状。
中医上认为,夏天外边温度虽然高,但人体内还是有虚寒,得吃些暖的、温热的食物,才能养胃。温热的食物,不仅可以帮助祛除寒湿,还能帮助散发热量,让人体阳气充足。
再返回来说姜,姜是性温热的食物,能帮助驱散体内的寒气和湿气,给身体带来热量,也就在一度程度上帮助人们改变脾虚症状,或预防脾虚的发生。
一天24小时:早上适宜吃
要说古人的智慧也是无穷,除了上述熟知谚语,还有一句是这么说的“早上三片姜,胜过饮参汤”,也许是带有些夸张成分。但一天之中,早上是最适宜吃姜的时间。
这里还得搬出中医的理论来。中医认为,早晨是人体阳气生发之时,而姜为热(阳)性,因此早晨吃姜可以助阳,增强身体的活力,让你从早晨开始就很“有劲”。
而晚上则是阳气收敛,阴气上升之时,这时候如果吃同等量的姜,则会影响身体阳气的收敛,实际是不利于身体的自然调节的。并且,姜有辛辣味,可能刺激得人睡不着觉。
当然,晚上不是丁点姜都不能吃,晚上如是拿姜作调味品,吃少量是不碍事的。反倒对于
体寒的人有暖胃散寒的作用,对于感冒之人亦有好处。