瘦人练游泳好吗

Question

我很瘦 但是只喜欢游泳 可是又怕练着练着上肢特别健硕 这样会让我看着特别不协调 怎么办呢？游泳会造成这么大的影响吗？谢谢

Answer 1

　　游泳是人体在水中舒展四肢的一项体育健身活动，可以让胖子变瘦，可以让瘦子变胖，但是游泳健身的注意事项也不少。
　　游泳健身的好处：
　　1、消耗能量大减肥快
　　游泳也是一项激烈的运动，由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，消耗较多热量。水温一般低于气温，水的导热性大空气24倍，水的传热的速度比空气要快，也就是说人在水丧失热量的速度会很快，大量的热量会在游泳当中消耗掉，有利于散热和热量消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。
　　2、避免下肢腰部运动损伤
　　在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体（特别是下肢和腰部）要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。
　　3、按摩全身肌肉
　　游泳时水流对身体的脉冲，起了很好的按摩作用，加上人体处在水平位活动，有利于四肢的血液回流心脏。在活动过程中，心率加快，每搏输血量增加，促进了心脏肌肉力量的增强，收缩更为有力。
　　水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩。人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍，手脚在水中运动时，你一定能感受到那强大的阻力，所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳当中能够得到很好的锻炼，游泳运动员身上那线条鲜明的肌肉，就是最好的证据。
　　4、瘦弱者可增加体重
　　对于比较瘦弱者，游泳反而能够让体重增加，这是由于游泳对于肌肉的锻炼作用，使肌肉的体积和重量增加的结果，可以说游泳可以把胖人游瘦了，把瘦人游胖了，可以让所有的人都有一个流畅的线条。

Answer 2

游泳是很好的全身运动，不会出现你说的情况，练习游泳是塑身的很好的方式，属于全身健美的。
如果你很瘦，那么你在选择游泳池的时候要注意，不要去露天池，要去游泳馆，并且最好去温水区，因为瘦人抵御寒冷的能力比较差，在常温泳池里，短时间内就会感觉很冷，反而会影响你的训练效果。当然如果你的泳技比较出色，能够始终在水里游，不用停歇休息，那么这个问题就不存在了。
一般人的游泳训练强度都属于比较低的，仅靠游泳练出特别壮硕的体型是不现实的，你可以放心大胆地去游泳。
游的高兴点。本回答被提问者采纳

Answer 3

你太瘦，建议你练蛙泳，蛙泳对腿部和上身都有很好的锻炼，越练身体就越强壮，真的没骗你。绝对不会有象你说的那样不协调。

你放心的去游吧，练游泳的个个身材都是很棒的，希望你早日加入游泳的行列。游泳可以提高身体的耐寒和抗病能力，不容易生病，很不错的。

Answer 4

游泳不仅仅只联系上肢，腹肌，胸肌和腿都会练到的，多以不会不协调的，如果是男生，游泳会让你成为倒三角，很有型的，如果是女生，长期游会影响身材（肩宽），不建议经常游泳。
在20度以下的水中长期游泳可以增加脂肪堆积，在25度左右的水中游泳可以减肥。
不过只要不是天天游泳，就不会有很明显的影响啦！！

Answer 5

放心吧！不会的！游泳是一门运动，只有越练越好啊！不过在游泳之前要注意安全，一定要做好游泳前的准备！最重要的就是活动好四肢!
如果你还怕的话，就和几样一起练呗！