凯格尔运动不放球效果好吗

Question

如题所述

Answer 1

不好。凯格尔运动，也称为骨盆运动，主要是需要健身球锻炼才会有快速的改善效果。通常用于治疗阴道脱垂和预防子宫脱垂。对男性前列腺增生、肥大、前列腺炎和前列腺疼痛也有一定的治疗作用。

Answer 2

凯格尔运动不放球效果因人而异。
凯格尔运动的目的在于借着伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力。这是一种锻炼方式，可以辅助治疗尿失禁，同时对男性前列腺增生肥大、前列腺炎和前列腺疼痛也有一定治疗作用。
如果您有凯格尔运动的困扰，建议您咨询您的医生或专业物理治疗师。