问题一：舒缓心情是什么意思 放松心情，调整心态
问题二：缓解一下心情是什么意思 需要冷静
所以缓解心情
问题三：怎样舒缓压抑的情绪 心情不好在于有过多的执着，把很多东西看得很重。放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和、开心。不要执着于结果，用心体验过程，从中获得享受与感悟。这很难做到慢慢来，一旦做到你会受益终生的。另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，无论好也好，坏也好。还有就是学会发泄，跑一下出个汗，玩一下电脑游戏虐一下电脑、看书、聊天等，这些因人而异，只要自己喜欢，不损害他人利益就好，注意个度.建议看一下《老子》，他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。恩，就这样。希望这些可以帮到你，陌生的朋友，加油^_^
问题四：感情是宜缓解紧张情绪是什么意思? 人是多变的 特别是女人 感情这个东西 有亲情 有 爱情 有情感在里面 紧张情绪是一个人面对未知的时候的紧张 正常 至于什么 意思； 感情是缓解自身的紧张情绪 给予自身鼓励
问题五：在心情特烦的时候有什么方法可以舒缓一下吗？ 给你几个建议，
1.听听音乐可以舒缓情绪。
2.在的一个安静没有人的地方大声喊出你的心事这样子心中一了百了，就会心里舒畅。
3.找你的闺蜜，跟她倾诉自己的心事，也可以起到舒缓心情的作用。
4.最简单的方法，就是深呼吸，这样虽然这个方法非常的老土，但是呢，却可以起到放松心情的作用。
问题六：难过的时候做什么事情能缓解下心情 转移注意力是个保守的办法，想要彻底解决难过的心情，就要直面让你难过的事或人，接受并分析，是什么导致了你的难过？这件事或这个人是故意的吗？这个人（这件事）为什么会这样，当你接受它并充分分析和了解了之后，你的心情会有很大的缓解。你可以试试。
问题七：什么药物可以舒缓情绪? 安定片可以起到暂缓的效果，但如果你长期是这样就必须用自己的毅力去控制自己的脾气
问题八：生气的时候做点什么可以缓解一下情绪 ?生活总不是一帆风顺的，总会有很多时候我们遇到错的人、错的事让自己非常生气。大家都说生气使人变老，其实这是真的，生气不仅伤肝伤肾伤胃，几乎伤害我们身体的所有，小道皮肤细胞，大到我们的器官甚至生命。所以，生气的时候要学会缓解自己。
?其实，缓解生气的方法有很多。通常，我们可以通过听歌、唱歌、体育锻炼、向家人好友倾诉或者大哭一顿来宣泄我们的愤怒或者转移一下注意力，转换心情。
问题九：当自己心情很压抑的时候，要做什么才能缓解下来呢？ 去游乐场。。。屡试不爽
问题十：心情不好时做什么能缓解心情？ 朋友你好， 当心情不好时，怎么办？如何缓解？希望我的回答能对你有所帮助。
一般人所说的心情，实际上是指一个人的情绪，情感状况。情绪和情感是由客观事物是否符合人的需要产生的，是人对客观事物与人需要之间的关系。譬如能满足人的需要或符合人的意愿的事物则会引起喜悦、快乐、下等肯定性质的体验；、若不能满足人的需要或违背人的意愿的事物，则会引起愤怒、憎恨、悲哀等否定性质的体验。而否定性质的体验特别强烈时可以说是心情特别恶劣的时候。恶劣的心情可以持续几小时或者数天，对一个人的身心健康危害是很大的。当你心情不佳时可考虑采用以下方法来克服。
1．参加体育运动。体育运动可人心情愉快，轻松活泼，在振奋心情上比服什么良药都更有效。研究证明，情绪和情感是客观 *** 物影响大脑皮质活动的结果。在情绪活动中机体所发生的外在表现和内在变化是与神经系统多种水平的机能联系着的，是大脑皮层和皮层下中枢协同活动的结果。通过体育运动如跑步，疾走，游泳，打羽毛球，排球，篮球，足球，骑脚踏车，登山等能加强心搏，促进血液循环及消化系统的新陈代谢，使大脑得到充分的氧气和营养物质，能使大脑皮尺的兴奋和抑制恢复平静，从而达到改善不佳心情的目的。这些运动应每周坚持3－5天，每次至少30分钟。体育运动不仅影响生理参数，也影响到性格特征，尤其对情绪的稳定有很大作用。参加体育活动可以使人精神高度集中，是控制精神紧张和心理失调的有效途径。它们有助于消除过度紧张和疏导被压抑的精力，对于解除或减轻不佳心情，保持心理健康是很有益的。参加体育竞技，可以为不良情绪提供一个“排泄口”，使遭到挫折而产生的冲动提升为向前的动力。体育运动有着明确的规则，因此，对社会生活中受到不平等待遇的人以及向往公平竞争的人们来说，运动无疑是一个很好的发泄场所和实现自己理想的场所。一些心理学家通过大量研究肯定了体育运动对情绪的排泄作用。这些学者们认为，体育运动不仅仅是消闲或锻炼身体，它还具有心理医疗的价值。它像一种净化剂，通过社会的认可的渠道，使参加者被压抑的情感和精力得到宣泄和升华，从而是受伤的心灵得以痊愈。
2．听音乐，跳交谊舞。心理学家实验证明，音乐可以改变脑电波的活动。许多中外乐曲对兴奋，抑制两过程平衡状态的神经系统具有“ *** ”?和“调整”作用。具体方法是：首先你要选择能符合你当时心情的音乐。 例如，在心情忧郁时，先听你认为哀伤的音乐。这样，虽然看来会增添忧郁，却是着手改变心情的第一步。接着播放三、四段精心选择的简短音乐，以逐步进入到能使人愉快起来的音乐。 跳交谊物，在悦耳的旋律，和谐的舞曲伴奏下，轻松而有节奏的步伐翩翩起舞，实际是对音乐、艺术、运动、美的享受，可使人心情舒畅，轻松愉快，松弛紧张的神经从而缓解不佳的心情。
3．自我鼓励，语言暗示。当你心情不佳时，可用生活中的哲理或某些明智的思想来安慰自己，鼓励自己同痛苦和逆境做斗争。这样他就会感到有力量，就能在痛苦中振作起来。此外，还可通过言语的暗示作用来调整和放松心理的紧张状态，使你不佳的心情得到缓解。比如，你在发怒时，可以用言辞暗示自己“不要发怒”，“发怒会把事情办坏的”。陷入忧愁时，提醒自己“忧愁没有用，于事无补，还是面对现实，想办法吧！”。当有比较大的内心冲突和烦恼时，可以用“不要怕，不要急，安下心来，会好的”等等言辞，给自己以鼓励和安慰。只要是在松弛平静、排除杂念专心致志的情况下， 进行这种自我的暗示，往往对情绪的好转有明显作用。
4．利用食物。单食碳水化合物有镇静作用，因它可 *** 大脑产生血清素。常见的碳水化合物食品有蔬菜、水果等。食用蛋白质具有维持警觉性与脑力......>>
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