无论是上班还是上学，在集体中有这种被孤立的感觉是很正常的，关键是我们要学会正视它，而不是逃避它。如果你现在正在被这样的问题所困扰，可以尝试以下几点：
1.独来独往，做更强大的自己
思想家庄子说：“独往独来，是谓独有；独有之人，是谓至贵。”一个人真正的强大，是从独来独往开始的。
当同事孤立你的时候，你应该理解别人，而不是和别人翻脸，更不能厚着脸皮，要别人拉你入群。当你加入了不合适的群，你反而更加孤独。每天都看人脸色，要迎合别人的话，要积极给别人点赞，这不是你想要的生活。坚持做自己，有没有人同行，都随缘，你反而会活得轻松。一个人，站在人群里，很快就会被同化；一个人独处，慢慢就能找到自我。
2.走向高处，让人刮目相待。
俗话说“士别三日当刮目相待。”在单位上，那些真正要跳槽的人，往往是很安静的，不会大声宣扬。他一旦选择了更高的岗位，去了更好的单位，他就扬眉吐气了。富兰克林曾说：“没有任何动物比蚂蚁更勤奋，然而它却最沉默寡言。”蚂蚁很卑微，也没有力量，任何一个人，都可以随便捏它。可是，蚂蚁是勤劳的，它能够举起比自己重很多倍的东西。老天一定会奖赏那些勤劳勇敢的人，你要相信。在被人孤立的时候，讨好，翻脸，盲目责怪别人，都没有用。
最后我想说，这个世界，唯有你自己优秀了，才会精彩。
感觉自己被孤立了，那你就先从自己身上找找原因，有则改之无则加勉，接下来我给你分享一些办法吧，希望对你有帮助。
1、环境因素的影响
如果在孩子小时候就切断了孩子社交的机会，羞涩于与陌生人打招呼，那么自然而然孩子的个性就会变得敏感、内向、只愿意跟家人接触，一旦遇上陌生人，就会害怕、紧张。这是社会环境引起的，需要从改变环境开始。父母可以多带孩子出门与其他孩子进行交流、玩耍，能帮助搭建起自己的孩子与其他孩子的友谊桥梁，用鼓励的方式陪伴在孩子身边，增强孩子的社交信心和勇气，借机培养孩子爱笑、开朗的性格。
2、父母教育方式的影响
父母对孩子的溺爱可能会培养出孩子骄蛮、任性的性格，甚至会形成个人形式意识。长此下去，这样的孩子必然受到其他孩子的排斥。做好早期的教育工作对于孩子未来的人格形成、社交生活都十分重要，父母需要调整自己的教育方式，奖惩要分明，父母在爱孩子的同时也要保持理性，不能溺爱孩子。在生活中，还需要有意识地教孩子使用文明用语、文明行为。这能锻炼孩子的情商，学会尊重他人，也能促进孩子在社会的受欢迎度，以改善孩子不合群的现状。
不合群的原因不一样，那么改变的方式也是不一样的。
在职场中，对于自己的处境和现状应该要有一个清醒的认识。
例如，当你感觉被欺负了，首先，要明确哪些人对自己是有敌意的；然后，分析他们的共同点，找出自己与他们在工作或者生活上的交集，认真回忆所有的接触和联系。
最后，找出你们是否有利益冲突的地方，这样才好找出自己被人针对的缘由。想要解决问题，找出根源是第一步。
第二，可以拉拢同级。
职场中要想拉帮结派，必须要拓展自己的力量，最大化的壮大自己的力量，这样你在职场的较量当中才具有优势，所以你必须要拉拢可以拉拢的人，比如说你的同级，你们之间不仅可以遥相呼应，甚至还可以相互关照，这样你们的利益地位才稳固。
第三，收买下级。
职场中要想拉帮结派，你就必须要培养自己的亲信。让这些人为你站台，让这些人替你办事，要知道虽然下级没有多少权力，但如果没有他们支持，那么在职场中你就非常容易被架空，所有的事情你都需要亲力亲为，所以高明的领导都会拉拢下级。
我们经常说相濡以沫不如相忘于江湖，职场中因为利益同仇敌忾，也会因为利益分道扬镳，所以你必须要注意，不要因为一个派系就推心置腹，因为现在是朋友，下一步可能就是敌人。
第四、主动出击 解决问题
当你找到原因了之后，其实也算成功解决问题的开始了。既然知道了问题出在哪里，而这个问题对于你又很关键的话，就应该主动出击去解决矛盾。
因为这件事做好了对你是有帮助的，别人才不会为你着想。解决问题的时候，也要掌握方式方法。如果是你自己犯了错，就努力弥补，让对方知道你的诚意，成功者都不会惧怕承认自己的错误。
如果你大大方方地摊开来说问题，对方接受，那么他们是值得继续合作的。若他们仍然无动于衷、继续对你怀有恶意的话，这样的人最好远离。对于他们的欺负，你尽管反击，不用顾虑。
第五、好好维护 不蹈覆辙
一般来说，如果你的诚意足够，问题都是可以解决的，毕竟大家都是同事，在一个公司里，抬头不见低头见的，不论怎样，面子工程还是要做的。
当然，不论你与同事之间的和好是真心还是表面上的，这种和谐都应该要好好保持。维持和平的关系，对你自己是有好处的，起码能够让你安心工作。
遇到这种情况先别慌，搞清楚原因再说。受到排挤的原因无非有如下几点：
1、你是公司的新人，却拥有着令人羡慕的学历、资历、背景、相貌等等；
2、你在短时间内连续加薪或升职，使同事“妒火中烧”；
3、你不幸被一个在公司人见人厌的人招进来或带过来；
4、你标新立异、爱出风头，言行举止上不太注意分寸；
5、你跟上司走得太近，又跟同事过分疏离；
6、你挡了别人的财路、升职路。
针对上述不同原因，解决办法如下：
1、如果你的问题属于1或2，那八九不离十是遭嫉妒了。在职场中，如果我们在工作能力或者资历（比如名企、名校）比别人明显占据上风，或者受到领导重用时，免不了会遭遇这种结果。那么，这时候你需要做的是：
A. 千万不要有“高人一等”的想法；
B. 对待同事的态度要诚恳、和蔼，主动暴露一些缺点，让人感觉“我们都一样”，会快速减轻那些嫉妒者的心理压力，让对方心理平衡；
C. 主动参与同事的交流闲谈，多赞赏与附和，尽量避免成为焦点;
D. 最后，利用你的能力和客观条件，为大家争取切实的福利。
2、如果你属于第3种情况，也就是被人认为是“关系户”，那要注意摆明立场，也就是你是为了好好工作，才来这家公司的。如果是其他人找你过来，你会做同样的选择。当然，也要表示感谢给你提供机会的人。
3、如果属于4、5，那就要从自身好好想想了。如果这种做法，已经对你造成了不好的后果，建议从自身改善，比如，端正态度、低调处事、谨言慎行、学会倾听，多亲近同事。
4、第6种情况，你想和对方统一战线恐怕有点困难了。但是，你可以尝试去“拉拢”另外一批人，即和你没有利益冲突的人。当然，并不需要形成对立的两方，但至少可以做到自保。另外，就是加快自身能力的提升，把自己修炼到不可替代，修炼到与别人“不是一个级别的水平”。
被同事打压、欺负了，怎么应对？
在工作中，被同事们欺负或者排挤的情况其实并不少见。如果大家遇上了这样的事情，想要解决的话，以下这3个建议或许可以帮点忙：
1、分析现状 找出原因
在职场中，对于自己的处境和现状应该要有一个清醒的认识。
例如，当你感觉被欺负了，首先，要明确哪些人对自己是有敌意的；然后，分析他们的共同点，找出自己与他们在工作或者生活上的交集，认真回忆所有的接触和联系。
最后，找出你们是否有利益冲突的地方，这样才好找出自己被人针对的缘由。想要解决问题，找出根源是第一步。
2、主动出击 解决问题
当你找到原因了之后，其实也算成功解决问题的开始了。既然知道了问题出在哪里，而这个问题对于你又很关键的话，就应该主动出击去解决矛盾。
因为这件事做好了对你是有帮助的，别人才不会为你着想。解决问题的时候，也要掌握方式方法。如果是你自己犯了错，就努力弥补，让对方知道你的诚意，成功者都不会惧怕承认自己的错误。
如果你大大方方地摊开来说问题，对方接受，那么他们是值得继续合作的。若他们仍然无动于衷、继续对你怀有恶意的话，这样的人最好远离。对于他们的欺负，你尽管反击，不用顾虑。
3、好好维护 不蹈覆辙
一般来说，如果你的诚意足够，问题都是可以解决的，毕竟大家都是同事，在一个公司里，抬头不见低头见的，不论怎样，面子工程还是要做的。
当然，不论你与同事之间的和好是真心还是表面上的，这种和谐都应该要好好保持。维持和平的关系，对你自己是有好处的，起码能够让你安心工作。
毕竟，只有好好工作，把业绩做好了，你才有机会升职加薪，那才是职场人士最重要的事情。