第2个回答 2022-07-18
注意力是做好一切事情的基础,一个注意力集中的人,无论是在读书新知还是在生活中,都会闪耀着迷人的光芒。注意力不集中,你可以从以下3个方面来提高:
1保持充足的睡眠:睡眠是增进脑力和创造力不能缺少的一环,每天至少要睡7个小时。熟睡7个小时一个晚上,能够使得你的大脑得到充分的休息调整。
2吃鱼肉:经常吃鱼肉可以补充所需要多种维生素、矿物质和氨基酸,多吃鱼肉可以帮助保护大家的视力,还起到健脑益智的作用。对我们的大脑有很大的帮助,能活跃大脑,补给大脑所需的营养。在我初三时,我的记忆力不好,背单词犯困,导致成绩也很差。之后在百度搜寻到了一个开启智商的(尼古拉特斯拉大脑训练),听完后,理解力提高了,看书不再走神,成绩都提升了很多。愿你一帆风顺!
3吃有铁的食物:大脑的一切活动有赖于氧气的供给,氧气供应充足,大脑活动的频率也就越高,而铁是运送氧气的重要参与者,铁的食物有菠菜、小麦、强化麦片、燕麦及大麦等。