夏天凉菜是餐桌主角儿,几乎每餐都少不了,凉拌茄子我尤其爱吃。记得小时候奶奶家有个菜园子种满了黄瓜、茄子、辣椒,我每天闲来无事就给这些蔬菜浇浇水,看着它们一天天长大。每到夏天的傍晚,奶奶会在院子里放一张方桌家人围坐吃着农家饭,听老一辈人讲从前的故事……
说到茄子,基本上每个菜摊上都有长茄子和圆茄子两种茄子,并且价格也略有不同,在南方长茄子是产地,价格比圆茄子便宜,在北方可能相反长茄子会贵一点。
茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,有抗衰老降血压的作用。祖国医学认为,茄子属于寒凉食物,夏天食用有助于清热解暑。
茄子凉拌吃比炒着吃更有营养,简单好吃有秘诀,调料汁是关键。
【凉拌茄子】
[食材]:杭茄2斤、杭椒4个、小米椒2个、大蒜2头、酱油适量,盐适量,白糖少许、香油半勺、麻油1勺、辣椒油1勺、香醋适量
[做法]:
1. 准备食材,茄子洗干净去掉根部,一刨为二切10公分左右长段。切多长根据自己的习惯来切,没有硬性规定。
2. 蒸锅加水,把茄子放到蒸屉上面,大火蒸3分钟,关火焖5分钟再取出。蒸的时间根据茄子的大小和品种而定,我这种杭茄很好熟。
3. 茄子蒸好放凉,我们来调料汁。大蒜、杭椒、小米椒切末倒入碗中,倒入酱油、香醋、辣椒油、麻油、白糖、食盐搅拌均匀,料汁的咸度比正常炒菜咸一点点,这样茄子更入味,也不会很咸。
4. 蒸好的茄子码入盘中,一层茄子一层料汁,最后把所有料汁都浇到茄子上面。这样每层茄子都能吸收酱汁的鲜味。大蒜辣椒都是热性食材,刚好能抵消茄子的寒性,而且大蒜还能解油腻,和茄子绝配。
这道爽口开胃的凉拌茄子就做好了,入夏这道菜要常吃,清热解暑,简单好做,5块钱能做一盘,真解腻。这道凉拌茄汁总能勾起我童年的记忆,那个宁静的夏天,大人们摇着扇子唠家常,孩子在院子里躲猫猫……
茄子除了以上说的做法,大家还有什么样吃法?你们喜欢看什么样家常菜,欢迎给我留言哦