你觉得一天的运动量多大合适？

Question

如题所述

Answer 1

我觉得一天的运动量在30分钟到50分钟之间就好，如果不是想当那个健身教练之类，这种不要过大的运动

Answer 2

我认为一天的运动量如果说是锻炼身体的话晚上七点钟运动两个小时是非常不错的了。

Answer 3

觉得一天的运动量在四五公里左右就差不多了，可以是慢跑，或者是快走。

Answer 4

我觉得一天的运动量其实在两个小时左右是比较合适的，比较正常

Answer 5

一天的运动量最好不要超过一小时，对于刚刚运动的人来说，不要过量运动会导致肌肉拉伤，逐渐加大运动量一点点适应。