你觉得一天的运动量多大合适？

Question

如题所述

Answer 1

我觉得一天的运动量也就是几公里就好了，千万不要跑太多，然后1万2万不就正好如果多了的话，也会伤害膝盖

Answer 2

一天的运动量跑个三公里吧，我觉得就可以了，然后可以适当一下加，器材

Answer 3

我认为一天的运动量只要达到出汗，让自己的身体得到舒展就已经足够了。

Answer 4

我觉得一天的运动量要因人而异，运动是要循序渐进的，要让身体机能慢慢的适应。

Answer 5

一天的运动量就是你只要活动就好，不要每天都不活动，身体健康最重要。