怎么办？？帮帮我吧~

Question

发现自己可能真的有强迫症，强迫症的大多数症状在我身上都很明显~

比如不停的，难以克制的回忆自己不愉快的经历，自我折磨，明知没有用，事情也不会好转。

我觉得我还有自我反省综合症，不停的自省，不停的反省...自己一个很小的错误要反省很久，大概一礼拜吧~一定把这个错误最大化，想从中得到一切可能的教训~

并且，因为这些强迫症，我常常感到焦虑，害怕这个，害怕那个...但表面上还要强装镇定，虽说常常失败吧，呵呵~ 每次都担心，自己是不是又做错事情了？怎么办？如何弥补？这次的错误是不是太大了？该被别人讨厌了吧...会被别人在背后讨论说坏话了吧...我真的要被折磨死了~

注意力也很难集中，看会书，学会儿习就想要去做别的事情，我觉得这是一系列的连锁反应，综合症吧~

我是女生，还在上学，表面个性开朗活泼，甚至在大家看来“太傻了~”“有病啦~”，实际上，真正了解我的人和自己都明白我心事常常很重，担心的情绪从未减退过。

我自尊心极高，说真的，对自己要求也非常严格。不知道这些是不是我觉得“我精神有问题”的原因~

各位大虾，小妹拜托啦~~呜！
其实我是大大咧咧的射手座，很矛盾吧，呵呵~

而且我还属马，按理来说应该是很不羁的个性，我曾经也确实是。

后来不知怎么就这样子了...

Answer 1

我只想问你一句 你有没有去正真的看过心理医生呢 不管是强迫症也好抑郁症也好 都不是做一些测试就能判断出来的 心理疾病有他的特殊性 往往都是因人而异的 有些人天生多愁善感 但是判断能力强你不能说他就是抑郁症吧 你老给自己加重心理负担觉得这是一种变态的表现 那会使你更加难以克服
我个人认为你这种行为不是强迫症也不是 抑郁症 因为你自尊心强 对自己要求严格 并不具备抑郁症的讨世情绪 至于强迫症 你只是一种完美主义作祟 想把事情办的更好 没有两种强烈意识的矛盾心理 来左右你的判断能力

困扰你的其实是一种 敏感性心理 你太在乎别人看你眼光 总想把自己表现的更好 得到别人肯定 不小心做错时 害怕被别人讨厌 外表或许大大咧咧其实 内心十分细腻
建议你 1.自我赞美（不论是潜意识里的，还是言语激励）
2.制定一步步的小目标，不断积累“成功”，获得自信
3.发挥自己的优势,发掘自己的优点,带动全面发展
这些都是很理论的东西我个人认为 一个人活在这个世界上肯定不能每个人都喜欢 甚至某些优秀的人在他成功之前是被人讨厌的被人否定的 你只需要让那些真正了解你明白你心意的人 得到他们的肯定和认可就够了 不必在乎所有人对你成败的看法 这样也能让你放开手脚做自己真正想做的事情 还原一个真正的自我 加上你本身就比较要强 相信将来一定能有所作为

Answer 2

人的情绪活动和身体情况，尤其是和脏腑功能、气血密切相关的。因为人体的情志活动，必须以气血作为物质基础，而气血来源于脏腑正常的生理活动。简单说就是功能与物质的关系，情绪活动依赖气血、脏腑物质基础。

比如有人发怒、生气，就称为动肝火，因为肝主怒，有肝病的人就爱发怒，其实爱发脾气的人自己控制不了，虽然他也知道发怒不好，但事到临头就是控制不住，这就需要先调节肝脏。而反过来，过分发怒又会影响肝的正常功能，加重肝功能的失调，就更容易发脾气。

又比如人胆小易惊，常和肾、胆有关；肾气虚的人，容易惊恐；同时恐则肾气不固，而肾司二阴，主骨，故会小便自遗，腿骨震颤，瑟瑟发抖。 胆主决断，故胆虚，人则决断无权，也会易恐易惊，犹豫不决。

心主神志，心藏神，心在志为喜；心藏神功能过亢，可出现喜笑不休，心藏神功能不及，又易使人悲伤。

具体是哪脏什么问题我不好说，你最好去看看中医，结合望、切进行诊断，调理一下；

同时注意，调节自己的情绪，否则情绪反过来还会影响脏腑功能，因为不同的情志变化对各个脏腑有不同的影响，而脏腑气血的变化．也会影响情志变化。

参考资料：http://health.enorth.com.cn/system/2008/09/18/003686453.shtml

Answer 3

唉……跟我还蛮像的，你知道心理学上对变态的定义是什么吗，就是不断的回忆以前不开心的事情来折磨自己。这是心理疾病的初级阶段啊，再不加以控制就会变成我了，我现在都好后悔的，后悔对一些痛苦的回忆太过执着才造成了现在内心自闭的我，所以啊你要学着放下已经过去的痛苦回忆，不在乎别人对你看法，不要对自己过于苛责，慢慢会好转的。试试看看各种心理方面的书籍吧，不行的话看看心理医生也没什么的，我原来就想去看，但是嫌太贵了！！一个小时100呢，其实最后能帮助到你的还是你自己，我和你一样也是一个表面开朗活泼的女孩，所以我觉得如果开朗活泼不是自己硬装出来的，那么在自己心里一定有想要开心想要走出阴霾的愿望，那么一定也有能力帮助自己阴暗的那一面走出来的本回答被提问者采纳

Answer 4

不停的自省，不停的思索，不一定是坏事，是自己对自己的负责任．古人也说：吾日三省吾身嘛．但有没有答案呢？

按这答案做，当然不一定就对，但也一步步在前进．

就怕自省思索都是空想，没有答案，则既有思想负担，又没有实用，就没有意义了．应改成有前进方向的改进自己才是．虽然这前进方向（自省思索得来的前进方向）不一定全对，但逐步修改逐步改进即是前进了．总是向着正确方向迈进的．

这意见供你参考．

Answer 5

不要总是说你感觉你对她来说不重要，自己心里有什么疑问,何不亲自去问清楚,如果她真的不爱你了,就放手吧!!!强扭的瓜不甜