一天两餐好不好

Question

如题所述

Answer 1

其实按照理论来说，一天吃两顿饭最好，因为人体必须等胃把所有食物消化完，再次产生饥饿感的时候才能就餐。而吃一次饭之后食物在胃内停留的时间一般是6～8小时。如每天只吃两顿饭可以让胃得到充分休息，同时还能做好下一次消化准备。
正常的生活饮食对于人体的健康非常重要。你要饮食规律，饮食均衡，长时间不吃早餐或者晚餐容易引起机体疾病，容易引起消化系统疾病，引起胃炎，胃溃疡，胆囊疾病。对于人体的伤害还是比较大的，短时间内可能没有明显的感觉，但是长时间饮食不规律。不均衡。这个目前是不提倡的。建议您平时生活多注意，祝您健康。

Answer 2

一天两餐一般的情况下是可以的，因为根据个人的情况，比如说老年人，一天就可以两餐早餐在八斤左右，晚餐在四点左右，晚上可以吃一点水果就可以了，本回答被网友采纳

Answer 3

一餐两餐也好，三餐也好，只要饮食规律就是最好的，所以我们来看呢。其实呢最重要的就是让我们胃肠道形成一个正确的一个饮食规律的条件下，这样的才是最好的。那么两餐呢我们来讲呢就是要根据我们的具体一个情况，这个符合我们中国古代的一个你是龟。日出而作，日落而息。无论两餐还是三餐，我们吃饭呢尽量来养的是7~8分饱就可以了。这样是最有利于我们身体的。晚上时间都可以适当的吃一些水果等等啊，这个让我们有身体更多的营养补充。从这角度来讲呢，我还是比较喜欢今天两餐的，可以大大降低现在的。一个高血糖高血脂的发病率